～初心にかえる貴重な時間に感謝～ 『～10年前のボディになる！～ボディシェイプ集中15期コースvol.2 』

今回のご参加者にはなんと…30年来お付合いをいただき、
お世話になっている人生の先輩も。　人生を大きく変える出会い…
私がヨガ＆エアロビクスインストラクターとしての道を進むきっかけを
作ってくださった方です。時を経て参加していただく機会を得て、感無量。
スタートのころの熱い思いがあふれてきます。
「初心にかえる貴重な時間」をいただき、感謝いっぱいです。

レッスンメニュー（ヨガ＋スロトレ＋ボディケア）に美容軽食をプラス。　
仕上げの美容軽食で心も身体もシェイプアップ！

◆本日の美容メニュー◆※フードアナリストの娘監修

～すりおろしレンコンのオリーブオイルソテー☆野菜たっぷり添え～
食物繊維豊富でデトックス効果大、美肌効果も高く注目度アップのレンコン。
もっちもちの食感がなんとも美味♪　

～天然酵母パン＆かぼちゃとサツマイモのディップ～

 ～その他～
●季節のフルーツ
●薬草17種茶

◆ご参加者からの感想を一部ご紹介◆

「腰痛もちですが…終了後は軽い疲労感をともない
大変気持ちが良くなりました！」千葉在住Mさん

 「今回はきっちり締めなおそうと思い参加。
意識することが大切ですね！」大田区在住Sさん