【報告】yoga～心も身体もほぐしましょう！～

今回のお客様は昨年より定期的にレッスンを続けて
いらっしゃる方。ピアノ指導のお仕事がら疲れもたまり
やすく、慢性的な肩こりに悩まされていらしゃるのだとか。

ご参加の動機は「美容と健康」、特に運動不足解消のため。
続けることにより呼吸も深くなり、着実に結果につながって
います。

　
カウンセリングで体調チェック、ウォーミングアップで
やさしく身体をほぐしていきます。呼吸法も重要ポイント。
ご本人のペースに合わせて各種yogaのポーズを行います。
　
yogaは先を急がずゆったりと根気よく続けていくことが
大切です。身体から発する声に耳を傾けて、自分のペース
で丁寧にゆっくり行うことで身体の引き締めはもちろんの
こと、精神面も安定し、心と体のバランスが取れていきます。
より充実した日々が過ごせますよ。


◆Yogaレッスン◆～日時・完全予約制にて受付中～
　　～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
　　　　　◇少人数制・個人指導◇
　　　年齢・目的にかかわらず、より短期間の
　　　　　　　　効果を発揮します。

　　　　　　◆定期Yogaクラス◆
５/９（日）１３：００　８／１（日）１３：００
　　　～初めての方もお気軽にどうぞ～

●お問合わせ・お申込み◇　　　　　　　
　　　e'room office＜e-room@auone.jp＞