vol.1自転車でシェイプアップ！

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～千代田区図書館～
お堀近くのこちら、九段会館が目の前にあり眺めも最高。
娘おすすめの場所です。

新宿区、千代田区、文京区のちょうど境目に位置する我が家。
利便性では抜群。
歩いて行ける範囲ですが、本日は自転車に挑戦！　
実は自転車が苦手な私、今年は苦手な領域にも踏み込もうと
まずは小さな挑戦から。

娘に先導されて冷や汗をかきつつ、無事クリア。　
自転車は全身の筋肉を使うため体全体がキレイに締まるそう。
しっかりとペダリングすることで、普段 使わない足の裏側
などもキレイに引き締まるのだとか。

昨年から美と健康を目指して“歩く”ことを日課に。
さらに自転車が加わり美容面でもシェイプアップが期待できそう。