京都一周トレイル2010

9月12日(日)天気
今日は京都1周トレイルレース66ｋｍの日。
去年、サポートをしてから、何気ない気持ちで
「来年は私もやりたーい！！」って言って申し込んでしまったものの、
毎回のことですが、申し込む時点では、このレースに向けてトレーニングする気満々なのですが、結局直前になって焦ってちょっとだけトレーニングしたり、全然トレーニングしないで本番に臨んでしまったり。
でも、さすがに今回は６６ｋｍ。
「練習不足だけどなんとかなるわ～。」って誤魔化せる距離でもありません。
実は6年前に聖を出産してから、ロングトレイルは一切出ていなくて、
ここ数年で走った最高距離は35ｋｍ。
おそらく2003年の100ｋｍトレイルを最後にこんな長距離は走っていません。
なので、ここ数日は精神的にもかなりプレッシャーになっててちょっとナーバス気味でした

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でも結局あまりトレーニングをしないまま、この日を迎えてしまったわけですが・・・・（笑）
1)伏見稲荷～【SP2】銀閣寺
朝5時。伏見稲荷神社をスタート。
参加者200名。うち女性は8名くらい（？）
まだ真っ暗な中、千本鳥居を抜けて稲荷山へ。
泉涌寺を経て清水山を登り、将軍塚を経て三条・蹴上へ降ります。
もうとにかく今回の目標は完走すること！
急がず、焦らず、順位を気にせずゆっくりと。
カメラも携帯して、撮影も楽しみながら走ることに決めていました。
通りかかった神社では必ず、手を合わせ完走祈願
もうトレーニング不足は否めないので、最後は神頼み！！！
インクラインから日向大神宮を経て、大文字山。

今日の大文字山はめーーーーちゃくちゃキレイでした！！！
ここでちょうど朝7時。
今まで何度となく登ってきた大文字山でしたが、朝日が京都の街全体に降り注ぎ、スポットライトのようになってました～。
「うわーーーー！！キレイ～！！」
大きく深呼吸して、ここまで順調に走れていることに感謝。
銀閣寺へ一気に下ります。
いつも大好きな下りにかかるとものすごいスピードで降りていきますが、下りを飛ばすと意外に足にも負担が大きいので、今日はゆっくりめで焦らず飛ばさず。
こちらはしばらく一緒に道中をともにしていたお兄さん。
すごいです。運道靴ではなく、サンダル・・・・・というか草鞋？？？
こんなんでどこまで走れるんでしょう？
岩とかに足ぶつけないんでしょうか？

【SP1：銀閣寺】
今回、サポートに4箇所入ってもらいます。
まずは1つ目。水とバナナ補給。結構お腹も空いてました。
私の場合、ロングレースになると、とにかく気をつけなければいけないのが
胃腸の具合
基本的に胃腸が弱いので、長距離レースになると胃腸の機能がかなり低下します。
食べないほうがいいのですが、食べないとエネルギー切れになってしまうので常に
何を　いつ　どれくらい　食べるか？
後は、痙攣防止の塩。
食べ物と水と塩
この3つの中で今、自分の胃が何を必要としているのか？胃と対話しながら、走るようにしていました。

２）比叡山～【SP2：大原】
比叡山の登りはキツかった・・・・・
携帯していたi-shuffleで音楽聞きながらなんとか乗り越え・・・・・
でも比叡山の頂上はめやくちゃ涼しくて快適！！眺めも最高～！

あとはひたすら下り坂で大原へ。
ここでメリアン夫妻＆R君が応援に来てくれていました～♪わざわざ遠くからありがとうございます♪
かわいいR君に会って元気１００倍！！
ここで約半分。30kmくらい。
ちょっと疲れていましたがせな＆ごー君にも励ましてもらって、さっぱりしたグレープフルーツを
食べてかなり回復！

3）大原～鞍馬～【SP3：夜泣峠】
何も考えずに前の人に着いて行ったら、いきなり道に迷いました
やっぱり信じるものは自分の地図のみ！
ここはずーーーーっとダラダラとした登りや下り道が多く・・・・
苦手なコンクリートは多く、かなり足に疲れが出てきてちょっと痙攣が起きかけてました。
胃もかなり疲れて食べないといけないと思いつつも食べる気力がなくなって・・・・
素麺少し。あとはひたすら大好きな「濃い緑茶」だけは飲み続けました。

4）夜泣峠～【SP4：高雄】
ここのサポートで靴下を履き替えて気分転換してみたり、足にマッサージクリーム塗ったり、痛くなってきた胃にもこのマッサージクリームを塗るとなぜか痛みが激減するから不思議。
この直後の夜泣き峠は、本当に泣いてしまいそうなくらい長くしんどい登りでした
そして去年はサポートで走った氷室の村。

今年もコスモスが咲き乱れ、稲穂はこーーーなにおいしそうに頭を垂れて。
しんどいながらも、歩いては走り。走っては歩き。
途中にあるおいしそうな山のレストランで、楽しそうにお茶していたサポート部隊。

うらやましーーーんぐ。
でも、みんなこんな私のレースに付き合って、サポートしてくださっているんです！どうぞゆっくりお茶してくださいませ♪
コーヒー１口もだけもらってまた出発

５）高雄～【ゴール】保津峡
ラスト７km。「もうこれで走らなくていいんだー！」と思いながら、気力を振り絞ってひたすら走り続けました。
最後のサポートで飲んだコーヒーのカフェインが効いたのか、自分でもびっくりするくらい軽く走れていました～。

やったー！目標の完走達成！11時間48分。
自分でも信じられないくらい、順調に完走できて本当に一安心。
ずーーーーーっとやってみたいと思っていた京都一周が無事に終わって大満足。
心からほっとしました。
こんなのただの自己満足以外の何ものでもないですからね（笑）

京都一周66kmの間、
ずーーーーっと一緒にがんばってくれたシューズとザックに感謝。
しんどい坂で私を励まし続けてくれたi-shuffleの音楽に感謝。
暑い６６kmの間、私の喉を潤して元気づけてくれた「おーい　濃い緑茶」に感謝。
おいしいグレープフルーツを持ってわざわざ応援に来てくれためりあん一家に感謝。
朝から晩までずっーーーーとサポートしてくれた家族に感謝。
そしてレースオーガナイズの方、すっごいレースを企画してくださってありがとうございました。
皆様のおかげで無事に完走できました。
本当に本当にどうもありがとうございました。

終わった直後から、両足のひどい筋肉痛と死んでしまった両足の爪の痛みはは3日間続き、それはそれは大変。
ずーーーーっとペンギンみたいに歩いてましたから