お昼はなんでしたか？

仕事の時は、仕事場の食堂でランチをとることが多い。
理由は様々あるが、この時期、外は暑い、
歩くだけで汗だくになることが一つ。
もうひとつは、午後早い時間から仕事があるため、
手軽で、比較的早めに食べられる食堂でのランチとなる。
ある日のランチは、ヘルシーメニューを選んだ。

ライスはマンナンライスに少なめの味噌汁。
主菜はこの日はエビカツ、これはフライになっていて、
付け合わせのキャベツが皿に盛られている。
エビをフライにしたものではなく、
エビ入りかまぼこといった方がいいかもしれない。
この日はヘルシーなのに、冷奴を特注で付けた。
多分これでも、600キロカロリー程度かと思う。

目で見て、何となく品数たくさんというのが満足感につながる。
日々カロリーを意識して食べれば、肥満解消につながるのだが、
食欲に負けてカロリー度外視になるケースがたまにあるが、
日々の積み重ねが大切なのを体重計に乗る度に思う。
明日のランチは何にしようか？