コロナ後の人生変えるガジェット〜脳を100%使い切るための体調と生産性編（再編集）

　　　　　　　
参考書籍：西野 清治著「スタンフォード式最高の睡眠」山田 知生著「スタンフォード式疲れない体」
　　　　　梶本 終身著「すべての疲労は脳が原因」

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『コロナ後の人生変えるガジェット〜脳を100%使い切るための体調と生産性編 』

緊急事態宣言が解除されたあとも、
決して全くもとの状態に戻れるわけではなく、
間違いなく、行動については、管理をされるようなな社会変化の
方向に進んで行く。

人が集まるとか、人が会う事に対して、
今までのように、すごく気軽にという雰囲気は
なくなり、どこか何かに注意して、という感覚が続いていくだろう。

すると、体にストレスが掛かり、変調をきたす方もきっと多くなる。

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今回、DaiGoさんが紹介してくれているのは、
体の状態、脳波の状態がいつでも確認できる、ガジェット！
指にはめる防水タイプなので、いつも身につけることが出来る。
瞑想にも使用でき、実際に集中状態を確認出来るすぐれ物！

体調の管理、今の脳の状態を知る、病気にならずに幸せに生きるために
はとっても大切なことだ。

皆さん口ぐちで言っている、『健康は一番大切だ』と、
あなたも、きっとそんな風に思っているだろう。

でも、DaiGoさんにとっては健康になることが一番大切なのではない、
自分の能力を１００%発揮させ、使い切るための、必要絶対条件として、
健康、体の状態をベストの状態に保つことを、常に意識し、
出来る限りのことをすべて実践する。

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僕はというと、体調が悪い方にシフトしつつある！
ここ10年間の睡眠負債の影響が出始めていて、
今年から、睡眠時間に関しては、随分改善する方向に進んでは要るけど、
まだまだ、1日7時間良質な睡眠は獲れていない。


とにかく、言い訳はセずに、最重要で、
朝の光を浴びる⇒セロトニンの生成⇒よるセロトニンがメラトニンに変化⇒
体内時計の充実⇒良質の睡眠により、記憶の定着と、
細胞の修復、ビタミンDの生成による免疫力の正常化、やっていこう！！！！！！

 

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