参考文献：梶本修身著「すべての疲労は脳が原因」「すべての疲労は脳が原因３」 西野 精治著「スタンフォード式最高の睡眠」
『いつでも取れる3分間休憩を実験中！①(^_-)-☆』
『エネルギーマネジメントの一環で』、
自分の仕事では当たり前になっている。
チョットでも疲労感が出た時に、
わずか３分間、『仮眠、または目を閉じて、休む』という実験を
ある公共の、病院内の一施設で、実験的に試してもらい、
経過を観察している。
この仮眠を取る休憩だが、
グーグルなどが採用して、日本でも、
中央の最先端企業では、採用しているところはあっても、
地方の、大企業の出先や、中小零細企業では、
あまり目にしないし、大分の企業でやっっているのを
聞いたことがない。
休憩時間に仮眠を取ると言うことではない、
いつでも自己申告で、仮眠休憩が取れる
仕組みを採用しているかということだ！
逆に建設系の企業などが、暑い夏の休憩に、
昼寝をしているのは、何度も、見かけたことがある。
人間の脳の仕組みや、集中力の続く時間等を考えると、
ごくごくあたり前の事なのだが、未だに地方の企業の
社長や、マネージャーの中にはというかほとんどだが、
休まないで、ぶっ続けで働くのがよしとされる。
準備の段階で、オフの時間に、運動で、体幹や、
筋力を鍛えて、疲れにくくなる体と、
脳の状態を作っておくのは大切なことだが、
ハイパフォーマンスを発揮するために、きついのを我慢して
動いたり、眠いのをこらえて、考えたりするのは、生産性を
下げるだけの行為で、仕事の質をあげていくためには、
全く意味がないと僕は考えている。
#9「疲労回復実践法！仕事編」～職場でできる疲労回復法～
疲労の専門家、梶本修身先生の、疲労に関する動画です、興味のある方はどうぞ！
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