2023/05/17 腕立て1000回 スクワット2000回 前脛骨筋2000回
腕立て 40回×25セット=1000回 ⇒40回×25セット=1000回
スクワット 50回×40セット=2000回 ⇒50回×40セット=2000回
スクワット 50回×40セット=2000回 ⇒50回×40セット=2000回
前脛骨筋 100回×20セット=2000回 ⇒100回×20セット=2000回
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14 普通体重 2022/01 筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95 普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77 普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58 普通体重 2022/07 筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40 普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22 普通体重
60.2kg÷1.65÷1.65=22.11 普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03 普通体重 2023/01 筋トレ開始後、1年
59.8kg÷1.65÷1.65=21.96 普通体重
59.6kg÷1.65÷1.65=21.89 普通体重
59.4kg÷1.65÷1.65=21.81 普通体重
59.2kg÷1.65÷1.65=21.74 普通体重
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67 普通体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 普通体重(70歳、最低値)
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93 普通体重
56.5kg÷1.65÷1.65=20.75 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
54.5kg÷1.65÷1.65=20.01 普通体重(69歳、最低値)
