2023/05/14 スクワット700回 前脛骨筋1000回 目標値

2023/05/14　スクワット700回　前脛骨筋1000回　目標値

スクワット　　50回×14セット=700回    ⇒50回×14セット=700回
前脛骨筋　　　100回×10セット=1000回⇒100回×10セット=1000回


63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.2kg÷1.65÷1.65=22.11　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.8kg÷1.65÷1.65=21.96　普通体重
59.6kg÷1.65÷1.65=21.89　普通体重
59.4kg÷1.65÷1.65=21.81　普通体重
59.2kg÷1.65÷1.65=21.74　普通体重
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重(70歳、最低値)
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重

56.5kg÷1.65÷1.65=20.75　普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38　普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20　普通体重

54.5kg÷1.65÷1.65=20.01　普通体重(69歳、最低値)

2023年5月14日（日）ビクトリアマイル 6000円⇒12040円

2023年5月14日（日）ビクトリアマイル

予想印

1	1	ロータスランド
1	2	スターズオンアース	☆3	1番人気
2	3	サウンドビバーチェ
2	4	アンドヴァラナウト
3	5	スタニングローズ	☆3	7番人気
3	6	ソングライン	☆4	4番人気
4	7	イズジョーノキセキ
4	8	ララクリスティーヌ		6番人気
5	9	クリノプレミアム
5	10	サブライムアンセム
6	11	ナミュール	☆4	3番人気
6	12	ナムラクレア		5番人気
7	13	ディヴィーナ
7	14	ステラリア
8	15	ルージュスティリア
8	16	ソダシ	☆4	2番人気

1	東京（日）11R３連複	02 － 11 － 16	1組	1,000円
2	東京（日）11R３連複	02 － 06 － 11	1組	800円
3	東京（日）11R３連複	02 － 06 － 16	1組	700円
4	東京（日）11R３連複	06 － 11 － 16	1組	500円
5	東京（日）11R３連複	02 － 11 － 12	1組	400円
6	東京（日）11R３連複	02 － 12 － 16	1組	400円
7	東京（日）11R３連複	02 － 06 － 12	1組	300円
8	東京（日）11R３連複	11 － 12 － 16	1組	300円
9	東京（日）11R３連複	06 － 11 － 12	1組	300円
10	東京（日）11R３連複	06 － 12 － 16	1組	300円

11	東京（日）11R３連複	02 － 05 － 11	1組	300円
12	東京（日）11R３連複	02 － 05 － 16	1組	200円
13	東京（日）11R３連複	02 － 05 － 06	1組	200円
14	東京（日）11R３連複	05 － 11 － 16	1組	100円
15	東京（日）11R３連複	05 － 06 － 11	1組	100円
16	東京（日）11R３連複	05 － 06 － 16	1組	100円
購入金額： 6,000円

結果は 2-6-16　6000円⇒12040円

1着　6

2着　16

3着　2

3連複　オッズ　17.2×700円＝12040円

2023/05/14 ホーマック ピーマン8本 ししとう2本 1本107円 合計10本 1070円

2023/05/14　ホーマック　ピーマン8本　ししとう2本　1本107円　合計10本　1070円

ピーマン　 

ししとう