どうしても外食の機会が多くて、今月29日の目標は危うくなってきた。28日にきた乃があったから28日朝に73kg台が予定になる。現在は77㎏ぐらいになっている。金曜日は「きた乃」の帰りに「ココ壱番屋」で鯖ごぼうカレーの味見から仕上げにミスドでドーナツ3個食べてしまった。土曜日は神社月次祭があったのに終わってから春さん・世界くん・空くんと「かっぱ寿司」でしっかり食べた。かっぱ寿司は株主優待で払えてしまうので気楽に食べ過ぎる。ようやく日曜日はフルーツと野菜だけにしたとはいえ、グレープフルーツ2個・大きめ傷ありラフランス2個・みかん10個・うちの柿3個と、生レタス・キャベツ・チンゲン菜、ゆでたチンゲン菜とカリフラワー、にんにくゴマ油で炒めたもやし・キャベツ・人参・ズッキーニ。かなりのボリュームなので簡単には体重は減ってくれない。ただし、食べ方を守ってFitForLifeの規則に従っていればぜんぜん太らないから、ゆっくりでも通常の体重に戻ってくれる。28日朝に73kg台は達成できるだろう。そこで28日と29日で爆食いしないように気をつけないと30日の同窓会で堂々とみんなに会えない。
一昨日まで爆食してしまって5㎏ぐらい増えたかもしれない。8日(土)はふく丸で生5・6杯で6000円コースがかなりのボリュームだったのに、帰りに山岡家で鬼煮干しラーメン・餃子セットとチャーハンにサービス券で餃子もう一皿食べてしまった。9日(日)はお母ちゃんと空くんと３人で新しい方のサガミで寿司とざるそば2段セットとお母ちゃんから余ったそばが1段分以上もらった。10日(月)はマーゴの湯へ行きえびのやの天ぷら定食とそば政の天丼を食べ比べ。11日(火)はいつもの同年仲間がゴルフでアフターは一杯会があっていつものように飲み食いだけ参加した。さすがに帰りに牛丼・ラーメン・カレー・ドーナツなどは腹一杯で食べなかった。昨日一日の節制ではもどるところまでは難しいが、三日もあればきっちり正しい食生活をして体重はもどせる自信がある。昨日は朝のフルーツがみかん５個、ミレニアオレンジ1個、ネーブルオレンジ1個、グレープフルーツ3個、キーウイ2個、りんご1個、小さいラフランス1個と、午後に生野菜サラダ(下の写真）、ニラ一把のごま油炒めをサニーレタスでくるんで食べただけ。サラダはこのところ野菜が高くて変則的に種類も量も少なく作っていたが、昨日は久々にレタス・キャベツ・ニンジン・ためねぎ・ブロッコリースプラウト・きゅうり・トマトとレギュラーがそろって食べごたえがあった。あと一日あれば体重はほとんどもどるだろうが、あまりあわてない方がいい。次は明日のきた乃金曜会まで何もない。
世界くんが情熱大陸にちょっと出てうちわで騒いでいた。日曜の23時という私は確実に寝ている時間帯なので録画して昨日見たが、お母ちゃんは空くんに起こしてもらって見ていた。内容は丹羽さん親子のふとん職人の紹介といううちにとっては見逃せないもの。世界くんは丹羽さんに教えてもらうひとりとしてけっこう主たる存在として話もしていた。お母ちゃんが東海仕事人列伝に出た時は店の電話番号までテレビに出て、同時に大変な忙しさが始まった。今回は名前も出ず何事もなく平穏な話題があっただけだった。木綿わたのふとんの優秀さを私としてはきっちりと話してほしかったが、丹羽さんなればこそあれだけアピールできたのだろう。私は羽毛ふとんは使わなくなった。冬でも自分で作った綿100％の掛ふとん一枚で少しも寒くなく快適に寝ている。掛敷ともに綿100％のふとんは決して古いとかいうものではなく現在でも堂々とおすすめできる。木綿・コットンの気持ちよさは格別であり他の代替品では得られない。今の日本は羽毛羊毛などが圧倒的に広まって、それを忘れてなくしてしまっていることをほとんどの人が気づいていない。
昨日は中途半端な節制だった。野菜が高くてあまり多く食べられないのに、サバみそ豆腐をサンチュとサニーレタスに包んで食べるのが意外にうまくて食べ過ぎた。さらに大量に作ってあったドライカレーを茶碗に１杯ぐらいならと食べてしまった。これも大変うまかった。今朝５kmほど歩いてからの体重は74.9kgにもなっていた。店の方ではかったからちょっと重めでいつもの体重計ならマイナス0.5kgにはなるだろうが、それでももうちょっと減らすべき状態が続く。今日も夜はたくさん食べる予定だ。今月29日土曜日の朝に73kgを目標とする。
タイトルは後から見たい時に必要だから何かつけておかないといかんものだ。昨日は節制するつもりが家にあるものを片付けて食べ過ぎてしまった。夕方は買い物にトライアルからマルスと最後にイシハラまで寄った。このところ野菜も果物も安いとは言えず買い物も回数が多いのに満足できるところまで買えない。金額を気にしないでほしいものをもっと買うべきかもしれないが、主婦でもないのに半額シールばかりをねらって買い物をしている。通販では果物もあまり買っていない。最近では鳥取小玉すいかを買ったぐらいだが、株主優待で大黒天物産のぶどうとベルグアースのメロンはうまかったので来年も獲得したい。どちらも優待ねらって買いながらも利益を得て売ったからうまいことやれたので、来年もとなるとそうそう運よく行くとは思えない。果物と野菜は不足しないように確保しなければ今の私はありえない。
日曜日の夜は近くの居酒屋「らん」で、うちの夫婦と来年副区長をやってくれることになった夫婦で飲み食いして話もはずんだ。月曜日は節制できたが火曜日にかっぱ寿司とココ壱カレー、そして昨夜はラーメン「しなとら」でチャーラーとミスドのドーナツ3個食べてしまった。しかし、土曜日に料理屋ふく丸までは3日ぐらいあるから、しっかり節制して糖質制限するか、極端にフルーツ生活にするか、通常の午前中フルーツのみで昼飯と夜飯は生野菜たっぷり＋その半分までの他の食べたいものにするか悩んでいる。もう少し外食を減らして通常の食べ方をするのがいいが、今後も週２か３で飲み会があり週１か２で家族と外食があるだろうから難しい。けっこうがまんせずに食べたいものを食べていて、時おり爆食いしてしまう。フルーツと生野菜をいつも半端でない量を食べているので、爆食いする時の量は自分でも驚くぐらい食べることができるし満腹して満足する。そのための日々節制ということになる。節制でもフルーツと生野菜をおいしく食べるという楽しみは消えないからやっていける。
長く書けなかった。理由はいろいろあるが、書いてしまうと理由でなくなってしまう。それに触れることなくまた書いていこう。西成岩区の副区長になって来年は区長となる。絶対に引き受けない固い決意だったはずが、昨年の今ごろ頼みに来たお二人の心中を察するにあっさりと引き受けてしまった。なんという意志の弱さか。副区長のやることなど大したこともなく、しかも今年は感染者数を理由にほとんどの行事を取りやめてしまった。来年は私はやめるという選択肢はない方針で区長をやらせてもらう。どうやってやるのかという実のあることしか話し合うつもりはない。ようやく世の中が動いてきたようだ。健康状態はきわめて良好、ほぼベジタリアンというには掟破りの食事が多いが、フルーツのみの食生活をめざしている。時々ごはんとかそうめんや焼きそば、ラーメン、炒飯を爆食いしたくなる。そのために日々節制している。体重は普通に正しく食生活をしていれば73㎏ぐらいだろうか。昨夜は５金曜会で常滑大野町のイタリアンだったから今朝はかなりの体重増。これはかまわない。楽しく食べて飲むことは非常に重要なこと。今日は区会で明日は資源回収がありいそがしいのですぐに体重はもどるだろう。