221008 今月29日の朝に73kgを目標

昨日は中途半端な節制だった。野菜が高くてあまり多く食べられないのに、サバみそ豆腐をサンチュとサニーレタスに包んで食べるのが意外にうまくて食べ過ぎた。さらに大量に作ってあったドライカレーを茶碗に１杯ぐらいならと食べてしまった。これも大変うまかった。今朝５kmほど歩いてからの体重は74.9kgにもなっていた。店の方ではかったからちょっと重めでいつもの体重計ならマイナス0.5kgにはなるだろうが、それでももうちょっと減らすべき状態が続く。今日も夜はたくさん食べる予定だ。今月29日土曜日の朝に73kgを目標とする。