200823 ちょっと太ったか

ビールを毎晩飲む季節に入って、規則破りの食べ物を夜遅くに食べることも多く2kgぐらい太った感じだ。それでも77㎏台を余裕でキープしていて、朝昼晩の食事はしっかりFit For Lifeの規則にそってよく食べている。その気になれば74kgぐらいまで減らすことは無理なくできるだろう。腰は完全に治っていて、足のしびれだけという状態が続く。最近は歩くことによって治せないものかと、朝の暇な時間に歩いている。しびれは治せないみたいだが、それなりに克服できるように思っている。足元がおぼつかない、ふらつくという症状を治せないにしても、長い時間歩くことによってそれなりに対処できるようになってきている。しびれがあっても何でもできるようになればいいんじゃなかろうか。
Fit For Lifeの食生活をしてそろそろ1年になろうとしている。果物が年間どういうものがあってうまいか安いかなど一通り経験できた。初めのうちは量も少なく、うまく買い出しできなかったし見る目もなかった。今は全然違って自分ではプロかと思っている。カロリー計算をしたらびっくりするほどの朝の果物を、腹一杯おいしく食べて満足しても、太るどころか減量につながっているのがわかる。Fit For Lifeの原則はすごい。