221017 28日朝に73kg台

どうしても外食の機会が多くて、今月29日の目標は危うくなってきた。28日にきた乃があったから28日朝に73kg台が予定になる。現在は77㎏ぐらいになっている。金曜日は「きた乃」の帰りに「ココ壱番屋」で鯖ごぼうカレーの味見から仕上げにミスドでドーナツ3個食べてしまった。土曜日は神社月次祭があったのに終わってから春さん・世界くん・空くんと「かっぱ寿司」でしっかり食べた。かっぱ寿司は株主優待で払えてしまうので気楽に食べ過ぎる。ようやく日曜日はフルーツと野菜だけにしたとはいえ、グレープフルーツ2個・大きめ傷ありラフランス2個・みかん10個・うちの柿3個と、生レタス・キャベツ・チンゲン菜、ゆでたチンゲン菜とカリフラワー、にんにくゴマ油で炒めたもやし・キャベツ・人参・ズッキーニ。かなりのボリュームなので簡単には体重は減ってくれない。ただし、食べ方を守ってFitForLifeの規則に従っていればぜんぜん太らないから、ゆっくりでも通常の体重に戻ってくれる。28日朝に73kg台は達成できるだろう。そこで28日と29日で爆食いしないように気をつけないと30日の同窓会で堂々とみんなに会えない。