つま先

リハビリ病院を退院してから二週間位して医療保険で受けてくれる訪問リハビリが始まりました。

病院では一人で転んだりしてもまあ、どうにかなったのですが、万が一の時私の両親だけではなんとも‥

ということで今の所の自主練は、

車椅子に座って両足を少し広めに床につき、つま先を上げ下げするというもの。

1番遠い場所を動かすにはそこまでの筋肉も鍛えられているらしい。

つまり、
つま先を動かすことにより、ふくらはぎやももも鍛えていることになると。

左足は上がり方も鈍いけれど、右の内反は少し改善されたような感じです。