リハビリ

今年の暮れで歩けなくなってから10年が経ちます。

退院直後から始めた在宅リハビリ。

改めて振り返ってみると

随分と出来ることが増えてるなぁと。

少し前に体幹トレーニングを取り入れてからは

それこそ体幹部分の感覚も随分変わって来ました。

初めの頃はお風呂に入ってもまったく

お湯の温度を感じなかったし。

そうそう、バスチェアとバスボードがあれば

普通にお風呂入ってるしね。

実家に帰った際には車から玄関まで介助と杖で無理やりですが歩いています（10歩くらいかな笑）

10歳年をとっても出来なくなった事はありません。

まだ頑張りたいです。

わかりますかね？この感じ

手や足を切断して存在しないはずの部位が痛んだりしびれたりする　幻肢痛　というものがありますが、

私は動かない手や足を思い切り動かしたいという衝動に駆られる時があります。

でも、どうしようもないので、

なんともモヤモヤと気持ち悪い感じで過ごす事があるのですが、

最近それがすこーしだけ解消されて来ました。

リハビリの時、動きを助けてもらいながら（マットの上で仰向けになり）

自分の意思で足を曲げたり伸ばしたりするトレーニングをしてるおかげかなーって思っています。

車椅子ユーザーになってそろそろ10年かぁ。

色んな思いがめぐります。

なんと

　いつも午前中にあるリハビリですが、昨日は担当者さんの都合で13時からでした。

お昼を食べてからの、まあまあな筋トレや、床トラの訓練のリハビリをこなした後、休む間もなく、夕食の準備に取り掛かりました。

　この日は、カニピラフ、ミネストローネの他に作り置きとして小松菜の煮浸し。

　昼寝はもちろん、横になることもなく1日を終え、入浴後就寝となりましたが、最近どうも夜中にトイレに起きてしまう。

それも一度で全部出ないような感じで、すぐにまた行く感じです。

今日も朝方2回行きました。

リハビリがいつもよりハードだったせいもあり、いつもより寝てしまい、目覚めたらなんと９時半でした。

家族はみな仕事に向かい、誰もいない朝でした　笑。

懐かしくも嬉しかったこと

私は週に一度、在宅でリハビリを受けています。

本当は色んな機械を使ったりしてガンガン体を動かしたい気持ちもありますが、

一人で車椅子で外に出るのは怖いし、家でやることもあるし、金銭面を考えても、家で専門のセラピストさんにリハビリをしてもらえるのはありがたい事です。

今は車椅子が新しくなったので、もっぱら床トラの練習なのですが、

最後に歩行器で少しだけ歩きます。

その際、歩く前に私がちょっとだけ質問したら、セラピストさんが熱く語り出し、結果、立ち話みたいになりました。

立った状態で目線を合わせて話している事に、じんわりと感動し、すごく嬉しかったよ、というお話でした〜。

訪問リハビリ

私は退院して以来ずっと訪問でリハビリを受けていますが、

本来の目的以外にも家族以外の人と話すことが出来るのがとても楽しいです。

そして専門家のもとで、安心して思い切り体を動かせるのは貴重な時間です。

リハビリは楽しくて大好きなのですが、

本日はお休み。

実は昨晩、背中がピリピリと痛くてなかなか寝付けなかったのです。

まぁ、寝不足くらいならリハビリのあとに昼寝すれば持ち直すので休むようなことではないのですが、

今朝、圧力鍋でご飯を炊いてからトイレに行ったら、

月のものが。

いきなりの出来事だったので、トイレに支度もなく、すったもんだしてしまい、お弁当を作ったりする朝のルーティンは無事に終えたのですが、心が折れてしまいました。

一応、部屋干しの洗濯を2回まわしたので今ひと休み中です。

今の担当に代わってから、私の都合でリハビリお休みするのは初めてかも。

ちょっと後ろめたい気持ちもありつつ、ゆっくりします。