熱中症の症状と対策

２０１３年８月１４日（水）晴33.9℃～20.9℃　猛暑日

　クーラーをつけないでいた老夫婦が熱中症で救急車で病院へ搬送され妻が亡くなり、夫が重症、同居の兄は２階で亡くなっていたという悲しいニュース。各地のイベントで熱中症で病院に緊急搬送されたなどのニュースが連日流れる。
　　
　男も日傘で熱中症対策をしている人が増えた。日傘をささないのとさしたのでは首周りの温度が４度くらい違うそうである。
　熱中症対策として飲む時間、飲む量、飲む内容などを良く考えて水分補給することが大事だと言われている。
スポーツドリンクは飲み過ぎると糖尿病の心配もあるといろいろな情報が溢れている。
　対策はどうすればよいのでしょうか。クーラーを適時使い、水分補給を上手にするのがよいと専門家という方がテレビで発言されている。
しかし、熱中症はケースバイケースである。本人の体調や気温に対する対応の仕方にも問題がある。
　対処の仕方は分からないが、夏野菜を食べうなぎや焼き肉、レバー刺しなどしっかり食べて体力をつけることも大事だと思う。

　
　福島民報健康歳時記によると
　『熱中症といっても、症状は多岐にわたる。例えば、体内にこもった熱が原因で皮膚の血管が拡張し、血圧が低下することがある。この時、体内の血液循環量が減少して起こるのが「熱失神」。めまい、唇のしびれ、顔面の蒼白、失神などが見られる。
　長時間の運動などで大量の汗をかいた場合に起こる。「熱けいれん」も危ない。大量に汗をかいた際、水分補給したにもかかわらず、血液の塩分濃度が低下が改善されない時発症する。けいれんは主に足や腕、腹部の筋肉に起こり、痛みを伴うことが多いという。
　「熱疲労」は大量の汗が出るのが特徴。めまい、脱力感や倦怠感、頭痛、吐き気など主な症状だ。
　「熱射病」は体温の上昇によって全身の機能が低下する。言動の異常や意識障害、頭痛、吐き気、めまいなどに襲われ、臓器の障害がおこると死亡率は高くなる。
　いずれかの症状が出たときは早急な対応を。医療機関を受診するのがいいが、水を掛けて体を冷やす、スポーツドリンクなど食塩を含んだものを飲ませるといった応急処置も重要だ。』