『ホットヨガ通算２２５回目（４月５回目）』(^_^)v

２０３３月１日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１９名
２０４３月２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３８名
２０５３月３日１８：００～１８：４５骨盤スリム１２名
２０６３月４日１９：０５～２０：０５ビューティーヨガ４２名
２０７３月５日１８：３０～１９：３０パワーヨガ１６名
２０８３月６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２０９３月８日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１３名
２１０３月９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２４名
２１１３月１３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２１２３月１５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１７名
２１３３月１６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ４０名
２１４３月１８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
２１５３月２０日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２２名
２１６３月２５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
２１７３月２７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
２１８３月２８日１８：００～１９：００ビューティーヨガ２２名
２１９３月２９日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２０３月３０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
２２１４月５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２２４月６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１９名
２２３４月８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
２２４４月１２日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２５４月１３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３５名

混んでましたね～
薄着になり汗汗の季節ですね

あれ～こんな所に肉が～おかしいな～
半袖着れないぞー
薄着になれないぞー

ダイエットって言葉を見聞きする季節になりました

『ホットヨガ通算２２４回目（４月４回目）』(^_^)v

２０３３月１日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１９名
２０４３月２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３８名
２０５３月３日１８：００～１８：４５骨盤スリム１２名
２０６３月４日１９：０５～２０：０５ビューティーヨガ４２名
２０７３月５日１８：３０～１９：３０パワーヨガ１６名
２０８３月６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２０９３月８日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１３名
２１０３月９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２４名
２１１３月１３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２１２３月１５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１７名
２１３３月１６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ４０名
２１４３月１８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
２１５３月２０日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２２名
２１６３月２５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
２１７３月２７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
２１８３月２８日１８：００～１９：００ビューティーヨガ２２名
２１９３月２９日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２０３月３０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
２２１４月５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２２４月６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１９名
２２３４月８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
２２４４月１２日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名

１５名
数名が初参加
初参加の人に丁寧にレッスン内容の説明
何回か参加した人は出来ることはやるように！
常連さんにはより厳しく指導してくれます
終わって
今日も頑張りましたね
って言ってくれるので嬉しいです！

『きーちゃんへ』

ここ、きーちゃんとのコミニュケーションの場と化してる(笑)

すず音
今、高島屋柏の日本酒売場の方と話してて
すず音が、元祖スパークリング清酒で
ビン詰めから一ヶ月の賞味期限
飲めなくなる訳ではなく
味が落ちる、どんどん落ちる、そうです
要冷蔵
酵母が生きてる
繊細な子だそうで
女子に人気
売上急上昇、日本酒メーカーが続けー
小さな酒造メーカーがこぞって売り出す中
そんなオイシイ話を大手が見逃すわけなく
宝酒造松竹梅が真似っこして作ったものか
澪だそうです
澪は常温保存可能
酵母の発酵を止めてる

ウンと言ってしまえば炭酸飲料（乱暴に）、
コーラやサンダーのようなもの
扱い易い、売り易い、飲み易い
商品だそうです

そうだ、きーちゃん！
さっきも書いたけど
すず音は一ヶ月くらいまでが飲み頃で
過ぎると劣化するそうです
出来るだけ早くお飲みくださいとのこと

澪は大手酒造が大量生産
保存も常温可能
高島屋柏の日本酒売場の方は
最初すず音のパクリだし
良く思っていなかったそうですが
一口飲んで美味しいので置くことにした
そう言う経緯を話してくれました

日本酒離れにスパークリング清酒は一役買ってますが
日本酒とは言え別物の感は否めません

わたしって・・・
多分、１０年くらい前までって
何にも興味を持たず、ただただ生きてただけ
好奇心とか、興味を持って深く調べるって
無縁でしたが
パソコン学校くらいから興味⇒調べる⇒知識が増える
役に立たない知識が増えてる気もしますが
それでも、色々なことに興味を持つことで
人との交流や繋がり、広がったように思います
酒・・・わたしの人生にもっとも無縁
最も遠い所に位置するものに興味を持って
酒、ワイン、うんちく聞くのも悪くないなぁー
楽しいなぁーと思いました

『そうだ、クラス会だ、みんなに会いたいんだった』^_^;

高校卒業以来・・・
幼稚園～高校
誰にも会ってない（偶然の町での出会いは別）
クラス会にも行ってない

今は小学校の子には会っても良いかな？
そう思ってるのでアクションを起こそう

４月になったら地元の子に連絡しよう
そう思ってたので行動に移します

例え数人でも会ってみたい

『意志を強く頑張りどころ・・・』^_^;

体重は５３ｋｇ台から落ちてない

このままだと（＝食べ始めてるので）
リバウンド（ダイエット成功もしてないけど）必至

このまま食べ続けると５８ｋｇや６０ｋｇは必至

なので、今日誕生日を迎える三女のため（関係ないけど）
ダイエット再宣言

夜は少なくとも置き換えよう
今あるＤＨＣドリンクが飲み終わるまでは
夜はＤＨＣドリンク

朝昼も控えよう

５３ｋｇ⇒５１ｋｇとか５０ｋｇって
ホントに難しい減量だと思う

ボクシングで言ったら計量前
あと２００ｇ落とせば良いのに・・・って厳しさ

だって８５ｋｇの人は直ぐに（頑張ってるだろうけど）
６０ｋｇ台に、１０ｋｇ～２０ｋｇ落とせるんだよ

６０ｋｇでも５５ｋｇ位までには落とせるけど

５３ｋｇ⇒５１ｋｇ
５１ｋｇ⇒４８ｋｇ
こう言うレベルのダイエットは本当にキツイ
減らないんだよねー

今日から５月４日（長女二女が帰ってくる日まで）
ダイエットして５０ｋｇにはなるように頑張ろう！

ここ、本当に頑張るところだと思う
食欲には勝てないー
くだらない物を食べてるので
こんなの食べなくったって良い！
そう思うんだけど食べちゃうんだよねー自己嫌悪だよ

４月１３日～５月４日
丁度３週間だ
頑張ろう

『常温フラダンスレッスン♪』(*^。^*)

きーちゃん～お疲れ様でした～
先生、右にきーちゃん、左にわたし
最初にこの配置になった時
感動してウルっときちゃいました
これでわたしが上手に踊れたら
感激ものなんだろうけど・・・
でも、あの三人の配置で踊れたこと
とっても良かったです
先生、きーちゃん、二人と踊れるのは
上手くなった気がしたし
フラダンスやってるーって感じました

もっともっと上達するように頑張ります！



フラダンス・・・
相変わらず、難しい

格好から入る
真似っこから入る
それは良いんだと思うけど
それにしてもぎこちない動きでイヤになります

先生は教えるの大変だと思う

一生懸命教えてくれるけど
＆褒めてくれたりするけど
中々どうして・・・上手く出来ない

きーちゃんと今週２回目のご対面～嬉しい！

先週今週はナニアロハも出られず
フラダンスは久し振りでした

勿論、暇さえあれば腰をフリフリ♪
家の中、洗面台に向かった時、通勤途中
歩きながら、ホームで、電車の中で
腰、手、思い付くと練習してますが
やはり、レッスンでやらないとね

きーちゃんはとっても上手です
先生もきーちゃんの存在は心強いでしょうね

もっと大きく堂々と動けば良いんだな
そう解っても動きが小さくなる
小さくなるには基本的な問題があるからだ
体幹、肩周り、肩甲骨、可動域を上げないとね

顔の緊張もハンパないと思う

笑顔なんてないもん

しかめっ面してるもん

フラダンス始めて（ナニアロハ）
８ヶ月くらい経つんだ
素質が無いのかな～
継続は力なりで
いつか出来るようになるかなぁ～
頑張ろうっと！