『ホットヨガ♪』（*^_^*）

カルド柏…オープンから１０日経ちました

会員さんは若い人が多そうです

今まで出た５レッスン
初日こそ４６～７名と多かったですが
他４レッスンは空いてるのを狙ったとは言え
１５～２７名
その中でもわたしが最高齢かも

フィットネスをやるってだけで健康や美に興味がある
容姿が気になる、美意識が高い
太ってる人は少ない

スポーツクラブ、フィットネスクラブに来てる人ほど
痩せてて綺麗、若い

…ARちゃんに何歳くらいの人が来てるの？
そう聞かれた（お愛想で聞いてくれた）
うーん、そうねー
若い人が多いよ、２０代かなー？
今の人って若く見えるから解らないな
２０代に見えて３０代かも？
３０代に見えて４０代かも？
４０代に見えて５０代かも？
１０歳くらいは若く見えるからね・・・
６０歳以上の人は今のところ見てない（多分）
２０代も後半が数名
３０歳代４０歳代が多いかな？やはり
夜はＯＬさんが来ると思う

世のイメージ通り
痩せてて髪の毛がストレートで長くて…多いです
で…何人かは太ってます（わたし含め）

昨日のリラックスヨガ
知ってるポーズが多くあったので楽しかった
ヨガ教室に通ってたのも無駄じゃなかった

…ヨガ（ピラティス他）やって思ったことは
全て、
丹田に意識、
体幹をしっかり（重心、バランス）、
インナーマッスル（深層筋）、
肩甲骨を動かす
同じなんだなーって

で…全てを動かしたり、意識する動きって
エアロビクスなんだ
やはりエアロビクスは身体に良い

ヨガをやればやるほどエアロビクスをやりたくなる

『ホットヨガ５回目』(*^.^*)

土日の朝一番のレッスンは混む
…スポーツクラブの定番なので
朝一番は避けて
主婦、お母さんの休日で一番出難い
お昼時間帯のレッスンに出ました

13:00-14:00リラックスヨガ
参加者２７人

皆、休日は１日有効に使いたい
＝朝一番に出て、お昼前には自由時間を作ろう
午後出掛けたり家のことが出来る
そう思うからか、朝一番は絶対混む

休日の午後3時くらいも混む
午前中に用を済ませて（買い物、掃除等）
何となく時間が空くから
スポーツクラブでも行くか！ってなる

もうちょっと遅い時間だと夕飯や
（日曜日だと）明日仕事ってなるので
行く人が少ないので空いてる

ここ、１０年間で大体の流れが解る
公共施設も民間施設も大体同じで
一番空いてるのは平日のお昼時間帯

でも・・・セントラルは混んでたな～
朝一番～午後３時くらいまで混んでた
夕方もお勤め帰りの人が多く混んでた

今日のレッスンはベーシックなヨガ
ヨガも２年くらいやったので何となく出来る
出来るって言うか、知ってる、やったことがある
区のヨガ教室に通ってたことが役立ってる
人間１回でもやったことって出来るのね

今日は汗が流れるくらい掻きました
段々代謝も良くなり健康に痩せられるでしょう