『夜ご飯☆』(^_^)v

全体


mai


三女


ハンバーグ
ホイルで包んで焼きました
三女がリボンみたいに包みました










煮卵
美味しく出来ました

『お昼ご飯』（*^_^*）

コールスロー用みじん切り


塩を振って時間を置きラップで押さえると


水が沢山！


チャーシューのタレ
煮詰めて取っておいて


煮卵に
チャーシューはラーメンのトッピング


ラーメン用、炒飯用、セットしておいて


お店みたいに出来ました
卵が軟らかくって崩れちゃたけど


半炒飯
これにもチャーシュー＆タレを入れました
ARちゃん完食！


昨日のご飯
mai＆三女
買い物に４時頃出たら帰りが遅くなった
ARちゃん居ないからライフでフライを買て
二人で食べました

『eヘルシーレシピ - 第一三共株式会社』（*^_^*）

eヘルシーレシピ

製薬会社の第一三共が辻学園と共同で開発した、
栄養バランスのとれた動画レシピ集です。
ダイエットや食生活の改善にも役立つ
あなたにぴったりの献立を、
お好みのメニューからお選びいただけます。

と言うことで…健康を考えたレシピ
塩分、コレステロール、ダイエット
タイプ別のレシピが載っています

良かったらご活用ください

病気は罹ってからではなく罹らないようにする
これが大事だそうで…毎日の食事は重要です

健康で長生きするために減塩、心掛けましょう