三女サイド
maiサイド
いんげん＆竹輪（竹笛）胡麻和え
アスパラベーコン
ご飯、お味噌汁、クリームシチュー、アスパランベーコン、いんげん胡麻和え一食で１５品目摂れれば良い方かな？
なるべく色々な食材を食べてもらおうと思うけど
そうそうレパートリーも無いので困ってしまう
手を変え品を変えあちこちに出て来る竹輪に
ARちゃんは「竹輪好きだねぇ～」（笑）
そう言えば、海老チリにも麻婆茄子にも入れたっけ
紀文の竹笛が一番美味しい＆値段が高い
他のはやっぱイマイチだなぁ
明日はハンバーグ、手羽元から揚げ、サラダに決定
ARちゃんは４８歳になります
みんなの体操
女性１７人＋男性５人＝２２人
女性７人＋男性３人＝１０人
ストレッチ
女性１６人＋男性０人＝１６人
ファイトアタックＢＥＡＴ
女性６０人＋男性５人＝６５人
エアロ５０Low
