『快晴♪』(*^。^*)

晴れましたね～～～

久々に朝から良いお天気で気持ち良いです

朝食片付け、トイレ・お風呂場簡単に掃除、洗濯、
夕飯下拵え（ロールキャベツ、南瓜煮物）大方完了、
これから掃除機掛け、買い物に早く行っちゃおう

ご飯、ロールキャベツ、南瓜煮物、ハッシュドポテト、サラダ、かな
買い物に行って変更あるかも

三女とお菓子デザートを作る予定ですが…不安






悪戦苦闘、結果も失敗多々ありですが、どうにか完成
失敗はAR先生にご指導頂き次回に活かします




じゃが芋を「擂る＋みじん切り＋片栗粉」これで出来る
また作ろう









どれも簡単な料理ばかりだけど…下拵え、準備が大変
煮るだけ、揚げるだけ、和えるだけ、そんな料理でも
野菜切り（料理に合わせた切り方、大きさ揃え）面取り、
肉の処理（筋切り、余分な部分取り）、漬け込み、出汁取り
灰汁取り（灰汁取りシートが今無いのでこれは凄く丁寧にやる）
食べちゃうとあっと言う間だけど作るのは大変

そう言えば、コンビニ弁当食べてないねぇ～（笑）
ファストフードもファミレスも行って無いねぇ～（笑）

『ダイエット開始 １０月１５日スタートから１８日目今日は１１月１日』!(^^)!

１５日５４．９ｋｇ
１５日５４．６ｋｇ
１６日５３．８ｋｇ
１７日５４．３ｋｇ
１８日５３．１ｋｇ
１９日５２．９ｋｇ
２０日５３．５ｋｇ
２１日５２．８ｋｇ
２２日５３．３ｋｇ
２３日５３．４ｋｇ
２４日５２．８ｋｇ
２５日５２．８ｋｇ
２６日５３．４ｋｇ
２８日５２．７ｋｇ
２９日体重計電池切れのため測定不能
３０日５３．１ｋｇ
３１日５２．９ｋｇ
１１月１日５３．２ｋｇ



朝、おにぎり、パン小２枚、チーズ
昼、ケーキ
夜、生姜焼き、から揚げ、きゅうりサラダ、他

間食、おにぎり、チーズ

動かないから減らないのかな
半月経って５３ｋｇには落ち着いたから良いか
でも、２回を置き換えは短期集中なんだよね
夜が食べ過ぎ間食がいけない
年末までに５０ｋｇ～５１ｋｇになれば良いや