健康情報が多い時代だからこそ！

納豆が注目されていますね
私は以前から大好きです

あるある問題などありましたけど、健康情報氾濫していますね。

これだけ多いと我々も正直困ります
だって検証しようが無い事が多く、ＴＶなどからの情報を鵜呑みにしてしまう事が多いからです。

ある先生は良いと言うけど、他の番組ではある教授は良く無いという
そんな事もあり、どうすりゃいいの？ってなりますよね

まず心掛けて(検証して)欲しいのは

① 試してみる
自分にあっているのか？
出来るのか？
体調はホントに良くなるか？
続けられるのか？

②試しているのを想像してみる（人のしているのを見る）
客観的に見ておかしくないか？
デメリットは無いのか？
無理していないか？

その上で分からない事は調べたり専門家などに聞いてみる。

最初にも書きましたが、私は納豆が大好きでよく食べます。
嫌いだったらとうてい続けられない（下手すりゃ試せもしない）。

例えば、お酢が体に良いというのはもう当たり前のようになっています。
でも、全ての人に良いのでしょうか？？

東洋医学ではの脾虚時は摂らない方が良いとされています。
(食欲不振や異常、口臭や胸焼け、むくみ、筋肉に力が入らないなどの症状があるときは脾虚の傾向にあります。）

一つの情報にも表と裏があります。
自分に合ったもので飽きずに続けられるのがポイントではないでしょうか