冷えに効くツボはこの６つ

冷えは様々な症状を引き起こし

また多くの病気や症状の引き金になります。

 冷えは万病のもととはよく言ったものです。

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そんな冷えを予防するツボを挙げていきます。

 

まずは足から

①湧泉（ゆうせん）

　・押せば命の泉湧く、万病に効くとされる万能穴です

　・ココは全員に施術します！足の疲れは勿論、疲労回復、気力の回復。

②三陰交（さんいんこう）

　・冷えのみならず、ホルモンのバランスをとる重要なツボ

　・施術ではここも必ず使います　　　

 

 

そして背中のツボ

③志室（ししつ）

　・腎癒の横で冷えや疲れに。これも欠かせないですね！

　・ここが硬いとストレス気味。疲労回復や冷えからの腰痛にはここです。

④次髎（じりょう）

 

　・仙骨上のツボ。腰痛、坐骨神経痛や婦人科にも。

　・骨盤内の症状（泌尿器・消化器など含め）には。

 

 

お腹のツボは

⑤天枢（てんすう）

　・お腹の調子が気になったらココ。

　・反って痛い腰痛にもいいですよ。

　・ストレスの人も硬くなります！

⑥関元（かんげん）

 

　・消化器（特に小腸）、婦人科や泌尿器など 

 

この6か所は効果的です！

 

 

指で押してもいいですし、ツボ押しの棒でも

グイグイ押すのもいいですが

数秒かけてじっくりと押すのも良く効きます！

 

背中やお腹などは押しにくいですよね。

私は拳を押し付けたり、テニスボールやゴルフボールを使ったりします。

ボールの上に寝て体を動かしてください。

カイロや、ホットおしぼりも気持ちいいですよ。

 

お灸ができればより効果的ですね。

火を使わないタイプもありますので試してください。

 

詳しくはセネファ株式会社ホームページまで。

https://www.sennenq.co.jp/

 

 

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