食事制限等でカリウムの摂取量制限が掛かる事が有ります。
余分なナトリウムの排泄し血圧を、安定させたり
筋肉の収縮に作用しますので、足がツル人には必要な栄養素です。
そのため不足することによって
カリウムの不足で脱力、筋力低下、食欲低下など生じやすくなります。
野菜などに良く含まれていますので取れていれば不足になることは考えなくてよいのです。
野菜不足の人は注意してくださいね。
食事制限でカリウムを摂取していけないのは腎臓機能が低下している場合です。
腎臓機能が低下するとカリウムの排泄能力が下がるため
高カリウム血症
という状態になってしまいます。
これは不整脈を引き起こしたりするため 心臓にとっては、よくない状態であるので気をつけないといけません。
腎臓と腰痛
今まで食生活に気をつけていなかった方が
腎臓機能低下のために 食事制限をされ、腎臓に負担をかけないようにしたところ 20年代続いた腰痛が治ったという例もあります。
東洋医学では、
腰痛=腎臓の疲労という見方をします。
腎臓の負担を取り除くことで腰痛が軽くなることは多々ありますので、健康な方も普段から水分補給を忘れないようにしてください🚰
