以前書いた記事
その質問が来たので今回はそれを
---せっかくヨーグルトを食べても胃酸で死んでしまうのでは？-------------------
乳酸菌とかは死んでも善玉菌の餌になりますから大丈夫です♪
確かに空腹時より食後<wbr />の方がよいのでしょうけどね
腸内環境が整うと日和見菌が善玉に見方して免疫力が上がります
どんな菌でもが体内に入る、
それだけで免疫スイッチが入ります(<wbr />スイッチ)
だからこそ腸内環境を整えるために良い菌を摂ることが大切です
---花粉症の時期だから調子が崩れやすい？-------------------------
花粉症だと体がアレルギー反応を起こしてますね
これは免疫が正常以上に反応した乱れた状態です。
自律神経の乱れが出ているわけです。
ですので他のウイルスの影響も受けやすいのでこの時期は気を付けないとです
--腸内環境を乱すものは何？------------------------------------
腸内環境を乱すものは
・食品だと酸化した油
・痛んだもの(生物)
・薬(抗生物質)
・ストレス
なので酸化した油のスナック菓子も気をつけてください。
〇ックのポテトなんてワーストフードですからね
抗生物質もやたらと出されますが
ウイルスには無力ですからね。
飲むと腸内細菌が死んでしまいますので当然免疫が乱れます。
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