筋トレ再開

3月から会社移転に伴い帰宅時間は遅いしバイク通勤で体が冷え切ってるし休日出勤もあって筋トレしなかった約1ヵ月半。もう筋トレしない生活が普通になってしまいました。
それでも筋肉の材料であるたんぱく質は積極的に食べてましたし時々ですがプロテインも飲んでましたが、もうはっきりと筋肉が落ちましたね。
自分で確認出来るのは鏡に写る前面だけですが特に胸の盛り上り感がなくなり全体的にだら～っと下がった立派な爺さんに戻りました。妻に言わせると背中も小さく見えるそうです。
貧弱な自分の体型に焦り感はありましたが特に遊びにも仕事にも不具合はなく、正直このままでもいいかな～って気分になってました。と言うか筋トレを再開するのがめんどくさくなったってとこが本音ですかね。毎日帰ってお風呂入って飲んでるだけで楽だし楽しかったし。

ところがここに来て体調に変化がありました。飲んでる量は一緒なのに朝が二日酔い気味なんです。またまた妻に言わせると飲んでる時、顔が赤いらしい。
これはヤバイんではないでしょうか。バイクに乗り続ける為に始めた筋トレですが挫折して酒を飲み続ける為に再開するってのはどうかと思いますが切っ掛けにはなりました。それと新しい職場環境とバイク通勤にも慣れたし時差出勤が始まったのも後押ししました。
そして先日久し振りに暖房全開で全身を筋トレしましたが意外にも筋力は落ちてませんでした。





もちろん回数はこなせなかったので落ちてるのは間違いありませんが見た目程ではなかったようです。久し振りに汗して息切らして体がプルプルして気分爽快でした。やっぱこれだよこれ。
ですが翌日からなんと3日間も強烈な全身筋肉痛になりました。朝、起き上がろうとした時やバイクに跨ろうとした時、トイレに座っただけでも「痛て～」とか「うっ～」って言葉が出てしまうんですよ、もう最高でしょう？
ただ残念な事にここまでの筋肉痛はこれっきりでしょうね、体が慣れちゃいますから。
次回筋トレを休む、休まなければならない事があったらどうせだし1ヶ月以上休んでまた筋肉痛まみれになってみようかな。

今日の良かった。

やっと筋トレ再開しました。