前回は、
仕事で些細なミスをして…
明日、世界が滅ぶかの如く
落ち込みに落ち込みまくるわたしの、
おススメの対応策を
習慣・行動の面から出来るアプローチ法に
ついて書きました
今日はメンタル面からの
アプローチ法について
メンタルが弱い、
仕事のミスが怖い繊細さん必見です
繊細さんは基本真面目なので、
仕事でミスして誰かに迷惑をかけたり、
誰かに怒られると、
それを受け止めるだけの
心の余裕がありません
例え、怒られなかったとしても、
『気にしないでね』との優しい
周りからの言葉がけも、まるで耳に入らない…
今すぐ家の布団にくるまって
誰にも邪魔されず、
1人で誰にも見られず
徹底的に落ち込みたい
気分は地の果て奈落の果て
(笑)
落ち込み方が半端ないので、
次回ミスをした時、
また地獄、奈落の底に落ちるのかと思うと
不安と恐怖でたまらなくなり、
会社に行くのが怖くなってしまいます
起きていもいない、未来予測をして
仕事をしている間中
ミスをしたらどうしよう…
という想いが頭から離れないのですね💦
でもそれ、『ちょっと待った！！』
←神さまの声が聞こえてきます(笑)
ほっほっほ～～。
わしはちょいと人間を面白おかしく、
ユーモアを交えて粋に人間というものを創ったのじゃよ
（？）
どういうこっちゃいな？？
ちょっと考えてみましょう
わたしが仕事のミスに怯えながら
仕事をする…
これって、ミスをするという
わたしにとっての恐怖体験が
まだ起きているわけでもないのに
仕事でミスをしている状況が
頭の中ではリアルに広がっています
まだミスをしていないのに、
頭の中ではずっとミスをしている状況
食べてもいないのに、
妄想空想だけでケーキバイキングに行き
ケーキをたらふく食べ、
結果体重が太る…みないな
それくらい損している出来事です
あり得ない話ですが、
脳ではそれが起きてしまうのです
脳は妄想・空想と、
現実を区別するのが
とても苦手なんです
なので、まだ起きていもいない
恐怖を、延々とずっと体験してしまう
ということが起こります
神様も意地悪なシステムを人間に導入したもんです…
いや、だから人間はユーモアあふれ
楽しい創作活動を出来るのかもしれませんね
脳って不思議です🧠
この脳のからくりを制するものは
自分を制する
仕事のミスにいつも怯えている人は
会社にいる間中ずっと、
ミスをした時の恐怖をずっと味わい
続けていないか？
脳のからくりを知っておくと
役に立ちますよ
【lisa★プロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…
一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった
何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう
それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド
【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学
これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！
これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…
今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
今日の小さな積み重ねで
10年後のあなたの未来は変わります！
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オーソモレキュラーアカデミーで講師の一人として活動をしております
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