★６月は食育月間です

毎月１９日は食育の日です。

「食育」とはさまざまな経験を通じて「食」に関する正しい知識と「食」を選択する力を

習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。

◆１日３回食事をしましょう。
　【朝食】眠っていた体と脳を目覚めさせ、体温を上昇させて活動に備える
　【昼食】午前の活動で消費したエネルギーなどを補い、午後の活動に備える
　【夕食】午後の活動で消費したエネルギーなどを補い、翌日の活動を維持する

◆主食・副菜・主菜をそろえてバランスよく食べましょう。
　
◆みんなで楽しく食べましょう。
　・みんなそろって食事をしましょう。
　・食べ物の話をしましょう。

◆よく見て、噛んで、味わって食べましょう。
　・いろいろなおいしさを見つけましょう。
　　味、におい、見た目、音もおいしさの大切な要素です。
　・しっかり噛んで食べましょう。
　・栄養成分表示を参考にしましょう。


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