★免疫力を上げる

熱を冷ましてくれたり、余分な水分を出すという働きのある枝豆。

肝臓病予防や高血圧を予防すると言われていますが、免疫力を上げる働きも見つかって

います。暖かいうちに食べるのが効果的な摂り方で、お薦めは枝豆ご飯。

ストレスがかかっている、体が重だるい、疲れて食欲がないという時には、最低でも

１週間に３回、１日１５粒以上食べるといいそうです。


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