午後１０時から午前２時の間だそうです。
この時間帯に自律神経によって新しい細胞がどんどんつくり出されるのです。
眠っている間は、心臓の働きはゆっくりとなり、皮膚の毛細血管が開かれます。
すると、血液は十分に運ばれるので、
細胞は栄養を与えられて新陳代謝が盛んになるのです。
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