★健康へ ホップ ステップ ジャンプ

体質改善

◆病気を自分で作ってしまう

　病気は外から入ってくるものが多いですが、最近は自分で作ってしまうことが

　多いのですね。というのは、自分で自分を責めてしまって、病気になる。

　「ストレスが原因です」と、病院で言われますよね。

　「温めてください」なんても言われます。

　上司に叱られた仕事で失敗をしてしまった。

　ということがあると、自分で自分を責めてしまいます。

　このストレスが、病気　たとえば血圧、うつ、など興奮したりしますから、血圧は

　上がってしまいます。

　血圧は塩、脂肪など食事も大切ですが、ストレスが原因ということも多いでしょう。

　女性なら、ホルモンにも関係してきます。

　生理がこなかったりします。

　これもストレスが原因です。

　この用に原因を自分で作ってしまうことが多いのですね。

●この体質を変えるのに、深呼吸をゆっくりとして、目を閉じてみて下さい。

　過去のことを気にしないで、次の仕事を考えて、前向きに考えてみましょう。

　自分で自分を治療しましょう。

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