日々の暮らしとYogaと

楽しい日々の暮らしの記録です。Yogaインストラクターをしています。

ヒートテックエクストラウォーム☆

2017年02月28日 | トロントの暮らし
この冬は気軽によく出かけています。

例年ほど気温が低くないのと、ユニクロのヒートテックエクストラウォームを買ったから。
長袖とレギンスを1枚ずつ購入しましたが、すごく暖かいです
これまで極寒の日はヒートテックを2枚重ねして出かけてましたが、もうそんな必要もありません。

ユニクロはトロントにもありますが、今回は主人の日本出張があり、その時に買ってきてもらいました。
セールで買えたのでお得です!

最近は朝日が美しく、
主人を送り出した後、日の出を見ながら、ひとり朝食しています




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読書記録 (2017年2月)

2017年02月25日 | 読書記録
2月はあっという間に終わってしまいそう

先日、マインドフルネス(瞑想)を毎日実践している経営者の方とお会いする機会がありました。
瞑想を始めてから、睡眠が深くなり、体調も良く、決断力もよくなったのだそう。

今月読んだ『スタンフォードの自分を変える教室』でも瞑想がお薦めされていました。
私も数分ですが毎日瞑想しています

井村雅代コーチの結果を出す力 井村 雅代 ---「できないわけがない。なぜならできるまでやるから」
出口のない海 横山 秀夫 --- 人間魚雷「回天」
街場のメディア論 内田 樹
宿命―「よど号」亡命者たちの秘密工作 高沢 皓司
深山の桜 神家 正成
スタンフォードの自分を変える教室 ケリー・マクゴニガル

2月6冊/年間15冊

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Stoney's Bread Companyでランチ☆

2017年02月24日 | トロントのレストラン
お友達とStoney's Bread Companyでランチ
駐在も4年目に入り、近所のお友達が今のうちにランチに行っておこう!と誘ってくれました。



このお店は2度目。
わりと近所にあるのですが、近いとなかなか来ないものです。

サンドイッチの種類が多く、店員さんにおすすめを聞いて選びました。



メニューは覚えていないのですが、味をつけたチキンのサインドイッチ、苦笑。
人気のサンドイッチなのだそう。
ボリューム満点でおいしいかったです◎

ただパンが固くて食べるのに苦労しました。
日本のふわふわパンが時々懐かしくなります


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暖かい日にタイ料理 Khao San Road

2017年02月23日 | トロントのレストラン
今日は気温が18℃まであがり、春のような日になりました
半袖、短パンの人もいて、街を歩いている人も生き生き嬉しそう。

お友達とダウンタウンのタイ料理屋さんへ夕食に出かけました
ずっと行きたかった Khao San Roadへ。
お料理は二人でシェア。

生春巻き
fresh rolls, po pia pak sod gai yaw



panang curry



bangkok-style pad thai, pad thai satai krung tep



平日の夜でしたが、お店は混んでいて行列ができていました。
音楽が大音量で大きな声で喋らなくてはならず、それが辛かった
お料理はおいしかったです。
ボリュームもあり、お腹いっぱいになりました


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8kmのウォーキング☆

2017年02月22日 | トロントのレストラン
トロントは先週末からずっと気温の高い日が続いています。
とても2月とは思えません。
外でバスを待つのも辛くなく、このまま春になるといいなーと思います。
無理でしょうけど。。。

月曜はファミリーデー(祝日)でお休みだったので、主人とランチへ。
ポーリッシュタウンまで、湖畔のボードウォークを歩きました。
往復8kmのウォーキング!
晴天で湖がきれいでした



お店は先日に行ったばかりのカフェ・ポロネーズ(Cafe Polonez)
主人が行った事がなかったので。

主人が頼んだポーランドのビール。



シュニッツェルと



ロールキャベツを2人でシェア。



ロールキャベツにはお米が入ってました。



お店はとても混んでいて、12時半には満席になっていました。
湖畔のトレイルも人が多く、春のような陽気をみんな満喫していたようです。


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