読書記録(2021.02)

2月の最終日は4か月ぶりに美容院へ。

「伸びたね～」
「ばっさり切っていい？」と、

春っぽいショートボブにしてもらいました♪

・最高のパフォーマンスを実現する超健康法 メンタリストDaiGo
・あるものでまかなう生活 井出 留美
・60代からもっと人生を楽しむ人、ムダに生きる人
・素敵なあの人特別編集 小さく暮らす。
・タバタ式トレーニング 田畑 泉
・そうだ 魔法使いになろう! 吉本ばなな
・ＩＴビジネスの原理 尾原 和啓

2月7冊/年間15冊

自宅近くの梅の花。
すごく小さな木なのに、昨年はひと粒だけ梅の実が生っていました！

HIITトレーニングで体力づくり

この2年ほど、仕事で座りっぱなしの時間が増えて体力不足を感じます。
そこで、身体能力が若返る効果もあると言われるHIITトレーニングを試しています。

負荷のかかる運動(High Intensity)と休憩を、短い間隔(Interval)で繰り返すトレーニング(Training)。
スクワットやジャンピング・ジャック/バーピー(久しぶり！)をしてますが、
キツいし、怪我しないようにと、今はゆっくりなスピードで、繰り返しも2回だけです。(効果あるのかしら!?)

以前は睡眠時間4~5時間でしたが、最近は6時間以上眠れるようになり、体がとても楽になりました！
個人差もあると思いますが、私は7時間ほど眠れたらよさそうです。

今日は春の陽気♪
お散歩途中に河津桜のようなお花を見かけました。





春はもうすぐですね。

台湾料理

暖かい日曜日、久しぶりに外食しました😊
台湾料理のお店へ。
お客さんは主人と私だけ、貸し切りみたいでした。





台湾へ、いつか行ってみたいです♪

次の目標は5割収納

引越を控え、お片付けが進んでいます。

我が家は収納スペースが多く、そのほとんどは奥行きの深い旧タイプ。
先日使いづらい上段を空っぽにしたので、次は5割収納を目指します。
収納の奥の方が使いづらいので、手前半分のみ使うようにする予定です。
（ただし主人のお部屋は例外、笑）

この方法に変えたところ、モノが見やすく、出し入れも楽になりました。
5割収納になったら、お片付けに時間をかけずに済みそうです♪

名古屋へ(2020年12月)

主人の用事で、車で名古屋へ行ってきました。

冬晴れの空に富士山がきれい。
12月なのに雪がありませんでした。



夕食は主人が行きたかったバーミキュラビレッジのレストランで。
アメリカやカナダのワイナリーのレストランを思わせる雰囲気で、
写真はありませんが、素敵な夕食でした。

朝食は名古屋モーニングを頂きました。



かわいい看板。



名古屋は東京より少しのんびりしていて、人が優しく、ご飯がとても美味しかったです♪