トロントでYogaレッスンを始めて3年目

今日は朝から雪が降り続きました。
あっという間に白銀の世界へ。



今朝のYogaレッスンはキャンセルになり、一日家に篭って過ごしました。
本当はスーパーへ買出しに行く予定でしたが、
雪が降っている中を運転するのは嫌だし、
暖かい場所から戻ってきたばかりで寒い中を歩くと喉を痛めそうだし。
最近は飛行機で帰った直後は、体調に気をつけるようになりました。



トロントでYogaレッスンをして2年が過ぎました。
レッスンの終わりに気持ちよかった～と言ってくださる姿を見る度に、とても幸せな気持ちになります。
トロントでも生徒様から嬉しいコメントをたくさん頂いています。

・肩こり、腰痛が楽になった
・姿勢がよくなった
・体が柔らかくなった
・体の左右で柔軟性や稼動域に差があるのに気づいた
・頭痛が楽になった
・いつも眠りが浅いのに、Yogaの日は熟睡できる
・歯軋りしなくなった
・筋肉がついた、などなど。

大人数クラスに参加するより細かく見てもらえてためになりますとも、多くの方から言われます。
主人も三角のポーズを毎朝するようになって、腰の痛みがなくなったと言っています。
私自身は、運動といえば毎日のYogaと時々のゴルフ、それと時々主人と筋トレをしています。
今のところ、それだけで十分です。

Yogaは本当にいいものですね。
もっともっと勉強して、質の高いクラスを提供していきたいと思っています。

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