ギックリ腰は辛いよ

先日、私は体をひねって右から左に重い荷物を棚に載せていました。

荷物を載せ終わり、体をまっすぐにしようとしたところ、腰のあたりに痛みが走りました。
グキッと音は鳴っていないけれど、鳴ったかと錯覚したような気分でした。

「あ〜、やってしまった〜。」
上半身をまっすぐにしたいのですが、まっすぐにできないではありませんか。

体を左側に「く」の字に曲げた状態がしばらく続きましたが、そっと体を起こしてなんとかまっすぐに立て直しました。
姿勢は元に戻ったものの、腰のあたりに強い痛みを感じ、さっさと歩くことができません。

やっとの思いで椅子に座り、休憩しました。
ところが、それが間違いでした。

椅子に座った時に、うっかり背もたれに背中を預けてしまったのです。
次に立ち上がった時には前後に「く」の字になり、体をまっすぐにすることができませんでした。
いろいろと苦労をした結果、椅子に座る時は前傾姿勢でなければならないことがわかりました。

日常生活では、自転車はふつうに漕ぐことができたので、スーパーへ行くことができました。
スーパーへ着いたら、カートにもたれて買い物をし、自転車で自宅へー。

そして、そこからが大変です。
自転車の籠から荷物を取り出してリビングのテーブルに荷物を置くまでが、至難の業でした。

こういう時に限って、夜中、ゆうやは何度も寝返りを要求し、トイレも数回。
私が「痛い〜。」とうっかり言うと、ゆうやがパニックになるのでそれはもう本当に苦労しました。

ようやく腰の痛みも減り、まっすぐ歩けるようになりました。
ゆうやにも痛みがあることはバレていないと思います。（多分）

ぎっくり腰になると、体の痛みよりもゆうやのパニック対応の方が大変になります。
今回は早めに治ってきて良かったと思います。

完治目指して、今日から少しずつストレッチをしようと思います♪


いつも応援して頂いてありがとうございます。
１日に１度だけクリックして頂けたら有り難いです。

にほんブログ村