１００キロマラソンの補給って？どんくらい持つもの？想像するだけでテンション下がる(^^ゞ

おはようございまぁす




昨夜は・・

（たぶん）２１時半頃、瞬殺爆睡・・


あっ

お決まりの～寝る前食～

太鼓せんべい・・・そろそろ飽きないの？？？・・と思われた方・・

→→飽きませんっっ

いちご餅は、あーにゃんちゃんからの日光土産です。ありがとう
妖怪胃袋ン、おいしく完食～



　　　　　




今朝は・・

３時３０分、起床～　空腹で目覚める・・



朝ごはんの仕度して

ごみ出して

はらみ散歩して


いつもより・・やや遅めの

４時４５分から、出走～









サロマどうしよう・・サロマどうしよう・・

今日何食べよう・・

サロマどうしょう・・サロマどうしよう

やっぱりがっつり系・ずっしり系、揚げ物とかもいいねぇ

サロマどうしよう・・サロマどうしよう・・

巨大なショートケーキ・巨大なチーズケーキ食べたいなぁ・・







あーーーーん

ほんとに緊張してるんだけど・・（ほんと、です、切実、です）

腹だけは、いつも通り減る・・・




本日も・・テキトー過ぎるジョグ・・

もういい・・

とにかく、無傷で元気に
北海道へ行こう・・


今朝は日差しが強くって・・辛かった
スタートが遅めだったのもあり・・
２キロだけ延長・・・５キロ延長は止めた・・暑すぎる・・
ラスト１キロペースアップするどころか、暑さでへろへろ～



２２キロ（Ａｖｅ５分２５秒　　５分４８秒→５分０２秒　　）

縄跳３００回・ランジウォーク２０回して、撤収～～





サロマまで

ＮＯＮＯ～Ａｃｃｉｄｅｎｔ

わしゃ、転ばんぞ～～



　　　　　　　


さて・・


サロマまで・・あとわずかとなりました


来週の今日・・土曜は出発日です


どうしようどうしよう

とか、言ってる場合じゃない



そろそろ
ウエアや、補給のこと決めないと・・



わたし・・

ハーフは、自前エイドなしです。ジェルとか持ちません。



フルは

１０キロ・２０キロ・３０キロで、各１個


メイタンサイクルチャージ摂ります





そうそう

ハーフ・フル・トレイル・スタート３０分前に

アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリー

摂ります




今回・・・１００キロは、初めてなので・・どうしようかなぁ・・


仮に・・・１０キロごとにサイクルチャージを摂ったとして・・
並べてみた・・・

（１０キロ～９０キロまで、各１個）



左端のは、アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーです
これは、スタート３０分前に摂ります



いやぁーーーーーーーーーーーーーー
おぞましーーーーーーーーーーーーー
いやじゃーーーーいやいや



サイクルチャージ
どろっとして、めちゃ不味い・・


これ、いつもフルでは、３つだけだから・・

終わったら、旨いコーラ飲むから・・我慢しよう・・と
耐えてきたんです



こんなに・・・飲みたくない・・・



どうしよう・・・




去年８月石岡のロード＆トレイル７０キロ走ったときは
（正確に言うと、走ったじゃなくって、歩いて滑った・・ですけど）


ジェルは摂らず、各エイドでフルーツ食べて、コーラ飲んだんです
全エイド、コーラ飲んだ

んで、特にガス欠なし・・・だった



どうしよっかなぁ・・・


ジェルを全く摂らないのもそれはそれで、不安だし・・・・・・



１５キロごとに、サイクルチャージ１個にしようかなぁ・・

２０キロごとだと、やっぱり不安だし・・






自分の中で、妥協点



サイクルチャージ

１５キロ・３０キロ・４５キロ・６０キロ・７５キロ・９０キロ


これらの間に、エイドでおいしいもの食べる


それなら、不味いサイクルチャージ
６個耐え抜けると思う・・・



さぁ・・いよいよだ・・・・




吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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