故障者ブラックリスト、抹消ならず(^^ゞどんだけ、故障するんですか？？？

おはようございまぁす



今朝は

３時５０分、起床～

寝たのは・・・たぶん２１時３０分過ぎ・・かなぁ（瞬殺なので記憶なし）



そうだっ


昨日の夕飯
久々に、大好きなカルボナーラでした　※食に専念したため画像なし

ちなみに・・パスタ・・
わたし⇒約４００グラム・おじさん→約１００グラム

わたしのは、ボリューミー過ぎて、皿からあふれるので「鍋」のまま食べました(笑)


んで・・別腹食として　※食に専念したため、画像なし

夕飯後、あんぱん・あべかわ餅・ヨーグルト・グレープフルーツ・ルマンド・太鼓せんべい
を食しました・・


こういう人は、一生痩せません・・・


ここ数日のマイブーム、あんぱんと、味変の安倍川もち・・その味変の太鼓せんべい・・その味変のルマンド・・その味変の・・その味変の・・・


ああああああああああああああ

どこぞの宿坊にでもいかんと・・








本日
大黒柱さま・・・

休日出勤のため


平日の流れで・・


お弁当＆朝ごはん支度して
はらみ散歩して


５時３０分から、出走しました




前半は小雨降ったり止んだり、後半は本降りでした



２０キロ（Ａｖｅ５分１０秒）



濡れ豚さん、縄跳＆ランジウォークさぼりで
シャワー直行～～

なんとなくの帳尻合わせ？？腹筋３００回代わりにしました
（縄跳びの方がはるか楽なのに・・シャワー直行を選んでしまった・・）



　　　　　　　　





昨日土曜は

わたしは、富士登山競走５合目コース試走
夫は、バイクで富士山ヒルクライム
を、予定してました




んがっ





だれかさんが

軽井沢ハーフ１週間前に、脚の甲を故障して
ハーフ後１週間ランオフして

先週日曜７キロ、火曜１０キロ走ったら・・

再び・・
故障者ブラックリスト入り・・となりまして・・常連ですな・・


今度は、脚の「甲」だけでなく「裏」も痛くなったそうです

また、甲が腫れてます・・



一番ひどかった時までは、戻ってないですが・・
新たな？？故障個所が増えました(笑)


もうどんだけ、故障するんですか？？？

まぁ・・したくてしてるわけでないのでしょうけど・・





それも、「右」ばっかり・・です




これは、フォーム？？重心？？

何かしら「右」に負担がかかることをしているんだと・・思われます


体幹鍛えるとか・・・走り方、何か改善できるように意識するとか・・




う・・・ん


わたしだって「明日のわが身」なので・・人のこと言えませんが


にしても・・にしても・・にしても・・ですよ


故障多すぎやーーーーーあんたーーー(笑)




なかなか実施できないでいる、キロ４分２０－２５秒のペース走を
ペースメーカーとなって引っ張って
わたしを無事大阪国際に送り込んでください

とか・・


高尾・陣馬往復、３時間５０分で走ろうぜ～

とか・・


ウルトラ・ハセツネ・ＳＴＹ・ＵＴＭＦ・山田昇杯、完走目指そうぜ～


とか・・


方々の大会で、二人で入賞目指そうぜ～


とか・・





夢見ないから、望まないからーーー



故障しないで、コンスタントに続けてください・・・





あちこち痛い、大黒柱さまは

今日は、なるべく歩かずに済むように

車で出勤していきました



そして



土曜の予定が変更になってしまったから・・・と

ポッキー・プリッツ・トッポ

買ってきてくれました




・・うん、そういうことなら、許しますっ　(笑)

ま、別に
怒っても拗ねてもいなかったんですけど・・ね（故障したくてしてるわけでないし）



今度は、完治するのを待って再開ですね・・
いずれにしても、早く治りますように・・




そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
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