おはようございまぁす
今朝は
4時15分、起床~
昨日の寝る前食~
「太鼓さま」遠征で我慢してたので、4日ぶりでしたぁ
うん、やっぱり間違いない。安定の美味しさです(笑)
ほぼほぼ、いつものメンバーですけど
ご新規、「抹茶きんつば」は、火曜特売88円均一で大量購入しました
遠征から戻って2日目の朝・・
もう、すっかりいつも通り・・・あぁ・・
夢見てたみたい、遠い昔みたい、になってきてます
さびしいなぁ・・
わたしって、終わってしまうとすっかり過去になって、もう次のことを考えてしまうんです・・・(僕の悪い癖)
もうちょっと浸りたかったのに(笑)
お弁当&朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
5時30分から出走しました
すっかり脚もいつも通りですが
自分を労わり
ゆっくりゆっくりほぐしました
6分30-45秒で走る予定でしたが
途中から、確認するのがめんどっちくなり・・
終わってみたら
11キロ(Ave5分51秒)・・だいぶ違ってました、ははっ
すっかりいつも通りなので
このまま15キロまで延長しようかなぁ・・とも思いましたが
否否
100キロ明けて3日目・・もう少し我慢しようと
予定してた11キロで、止めました
明日は、もうめんどっちいので
設定ペースなし(一気に、投げた)
自分の感覚で・・ゆっくりを少し意識して
距離も、脚・体調・・・・気分次第・・ということで
結局、初めてのウルトラマラソン明けのリカバリーも慎重にとか言いながら・・
テキトーに戻った・・(そういう性格です)
来週からは、通常営業(の予定)
富士登山競走を意識して、上り多めの練習しないと・・・なぁ
かなりかなりかなり・・2時間25分の制限時間に、ビビってます
サロマ100キロマラソンを振り返って
今日は、スタートからレストステーション(54・5キロ地点)までの話を書こうと思ってたのですが
長いので・・・(文章力がないため、簡潔にまとまらない)
ウエア・装備のこと
2時過ぎ起床→朝食→会場入り・スタートまでの話、にします
ウエア、装備等について
当初は
スタートからレストステーションまでのウエア
こちらを準備してました
「サロマンブルー」だから、ちょこっと「ブルー」を意識して
シャツも白で、さわやかな感じで。
がっ
いやーーな予感的中で、生理が来てしまい
女子、やはり・・・もしも、漏れて汚してたら、気になって走ることに集中できない
と思ったので(女子、そうですよね??)
ランパンだけ
もし汚してしまってても、目立たない「黒」に替えました
というわけで、急きょ変更
雨の予報でしたが
もしも、晴れた時用に、サンバイザーに日よけ布を付けて準備してました
(安全ピンでとめただけ、ですけど)
当日の朝
雨の予報は変わらず、どうみても晴れそうになかったので(実際、ずっと雨でした。たまーーに止む程度で日差しはなかった)
日よけ布を取りました
サンバイザーは雨よけになるので、そのまま使いました
(帽子も念のため持ってましたが、蒸れるのが嫌なので、結局使いませんでした)
あとは
グローブ(補給のジェルで汚れたり、指を切ったりしてしまわないように、あと汗も少しならぬぐえるので、何気に便利です)
アームカバー(これは、日よけでなく、寒さ対策にもなるので使いました。少し肌寒かったので、重宝しました。結局びしょびしょになりましたけど)
ふくらはぎのゲイター(自分のお守り的なものです。大会の時だけ使います)
シューズは、アディダスボストンブースト。新しく買ったものです
ウエストポーチに
替えのナプキン
鎮痛薬・胃薬
補給は、サイクルチャージ2個(当初の予定より、減らしました)
寒くて辛くなったとき用に、かぶるビニール袋(折りたたんでなるべく小さくして、輪ゴムで止めてポーチへ)
レストステーション行の袋
サロマ100キロマラソンでは
54・5キロ地点にレストステーションをいうのがあって
そこで、着替えたり、シューズを替えたりすることができます
このような2種類の袋をもらって
大きい袋(青)・・・ゴール地点行き
小さい袋(赤)・・・レストステーション行き
で、預けることができます
ウエアは、大汗かきなので替えるつもりで準備してました
補給はアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーと、サイクルチャージ1個(予定してたより、前半後半共に補給は減らしました)
シューズを替えるかどうか・・・
これ、めっちゃ迷ってたんです
シューズを替えると
「計測チップ」も替えないといけない
チップを付けてる、針金のぐるぐる、あれ取るの手間ですよね・・・
そうなると
かなり時間を割かれます
記録を狙って
1分1秒でも早くゴールしたいんじゃなくって
わたしゃ
関門が怖い、迫りくる関門にビビってたんです
それから・・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
「サブ10」は目指してなかったんですけど
(これ、ほんとに。いけたらラッキーでも、無理でしょ?みたいな感じ)
Hさんの表彰式までにゴールしたかったんですよ(表彰式は15時30分からの予定、でした)
Hさんは、今年もチャンピオンになると信じて、「せめて遠巻きにでも、生のHさんを見たかった」
(怖い人じゃないですよ~ひかないで~)
※ その結果・Hさんの順位については書きません。ものすごく失礼で感じの悪いことを言ってるようであったら、申し訳ないのですが
ほんとに、Hさんのファンだったので、生で見たかったんです(笑)ファンの一人として、素直に応援してる気持ちです。
そんなわけで
関門も怖いし
できれば
ミーハー的な事情で(笑)
15時30分までに、会場に戻りたかったんです
・・・デビューさんは、あくまで「完走」が目標でしたが、生でHさんを見たかったので、もしも叶うなら、「10時間30分以内」にゴールしたかった・・
そうなると・・シューズなんて交換してられない
そう思ってました
が・・・
ウルトラ大ベテランの先輩に
雨で濡れたら、水ぶくれができるから
ウエアよりも、シューズとソックスは替えた方がいい、とアドバイス頂きまして・・
夫にも、出る前に、替えのシューズ雨なんだから持って行った方がいいよ・・とも言われてたし
ここは、時間を割かれても、仕方ない
と
割り切り
レストステーション行の袋に
「替えシューズ」、あんなにぶーーすかぶーーすか嫌ってた(笑)ピンクのボストンブースト入れました
ピンクピンクッ最高にダサイとか言っておきながら・・・すいません
後々…大正解
雨で、シューズもソックスも前半でびしょびしょになったので
時間は割かれましたが、替えてすごく楽になりました
他にも、レストステーション行の袋に、湿布と鎮痛薬・替えナプキン
も、入れて準備しました
あっ、そうだ
先月の黒部で「ipodで気晴らし作戦」は卒業したので、今回も無音で走りましたよ~
※誰かさんが、「陸連の人は音楽を聴きながら走ってる場合じゃない」「川内選手みたいに歯を食いしばって走れ」「ゴール直後倒れこむくらいじゃないとダメ」「翌日筋肉痛にならないのは、本気で走ってないからだ」とうるさく、癪に障るので「ipodで気晴らし作戦」止めました(ほんとは、周りの、ぴりぴり感が怖いので、ipodは気晴らしになってたんですけど・・ね)
起床~朝食~出発
相部屋の大先輩の目覚ましにお任せ~で
デビューさん、爆睡
(大先輩は、緊張でほとんど眠れなかったそうです)
2時過ぎ、目覚ましで起床
顔洗って、着替えて
1階に、朝ごはんのお弁当を取りに行きました
ばったばた~で、3時に食べたのかなぁ・・
3時30分に、集合だったので
詰め込みました
深夜に、この揚げ物三昧(笑)
エビフライ・肉団子・ミートローフ・エビチリ・きんぴら・串カツ・唐揚げ・鮭・トマト・キャベツ
おにぎりも大き目・ずっしり系
あっ、皆様の期待を裏切らず、深夜に揚げ物三昧弁当完食~
会場入り
3時30分集合、3時40分発のバスで
15分弱
会場へ・・・
うっすら、明るくなってきてました
控え室、もうかなり集まってました
やや冷えたので
ストレッチを多めにして、あとは軽めに走って脚を少し動かす程度で止めました
トイレは35分前から並びました
いつも通り、30分前にアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーも摂りました
(あのボリューミーな朝食でたぶん、ゼリーは要らないと思うのですが、お守り的なもんで・・摂りました)
整列・スタート
今回は、「登録の部」でなく「一般の部」でエントリーしてたので
「一般の部」で並びました
一般の部でも、自分は今回デビューだし
走り切れる自信はまったくなかったので
真ん中よりも後ろ
とはいえ、後ろ過ぎない位置に並びました(関門対策。後ろ過ぎると関門が怖い)
いよいよ・・・心臓バックバクの、5時スタート・・・
明日は、やっちゃったぁ~アクシデントの話(笑)~レストステーション(54・5キロ地点)まで、進めます
あぁ・・長話で、すいません
吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に6000キロ超級摂取している
ブラックホール胃袋ジョガーさんに
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4時15分、起床~
昨日の寝る前食~
「太鼓さま」遠征で我慢してたので、4日ぶりでしたぁ
うん、やっぱり間違いない。安定の美味しさです(笑)
ほぼほぼ、いつものメンバーですけど
ご新規、「抹茶きんつば」は、火曜特売88円均一で大量購入しました
遠征から戻って2日目の朝・・
もう、すっかりいつも通り・・・あぁ・・
夢見てたみたい、遠い昔みたい、になってきてます
さびしいなぁ・・
わたしって、終わってしまうとすっかり過去になって、もう次のことを考えてしまうんです・・・(僕の悪い癖)
もうちょっと浸りたかったのに(笑)
お弁当&朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
5時30分から出走しました
すっかり脚もいつも通りですが
自分を労わり
ゆっくりゆっくりほぐしました
6分30-45秒で走る予定でしたが
途中から、確認するのがめんどっちくなり・・
終わってみたら
11キロ(Ave5分51秒)・・だいぶ違ってました、ははっ
すっかりいつも通りなので
このまま15キロまで延長しようかなぁ・・とも思いましたが
否否
100キロ明けて3日目・・もう少し我慢しようと
予定してた11キロで、止めました
明日は、もうめんどっちいので
設定ペースなし(一気に、投げた)
自分の感覚で・・ゆっくりを少し意識して
距離も、脚・体調・・・・気分次第・・ということで
結局、初めてのウルトラマラソン明けのリカバリーも慎重にとか言いながら・・
テキトーに戻った・・(そういう性格です)
来週からは、通常営業(の予定)
富士登山競走を意識して、上り多めの練習しないと・・・なぁ
かなりかなりかなり・・2時間25分の制限時間に、ビビってます
サロマ100キロマラソンを振り返って
今日は、スタートからレストステーション(54・5キロ地点)までの話を書こうと思ってたのですが
長いので・・・(文章力がないため、簡潔にまとまらない)
ウエア・装備のこと
2時過ぎ起床→朝食→会場入り・スタートまでの話、にします
ウエア、装備等について
当初は
スタートからレストステーションまでのウエア
こちらを準備してました
「サロマンブルー」だから、ちょこっと「ブルー」を意識して
シャツも白で、さわやかな感じで。
がっ
いやーーな予感的中で、生理が来てしまい
女子、やはり・・・もしも、漏れて汚してたら、気になって走ることに集中できない
と思ったので(女子、そうですよね??)
ランパンだけ
もし汚してしまってても、目立たない「黒」に替えました
というわけで、急きょ変更
雨の予報でしたが
もしも、晴れた時用に、サンバイザーに日よけ布を付けて準備してました
(安全ピンでとめただけ、ですけど)
当日の朝
雨の予報は変わらず、どうみても晴れそうになかったので(実際、ずっと雨でした。たまーーに止む程度で日差しはなかった)
日よけ布を取りました
サンバイザーは雨よけになるので、そのまま使いました
(帽子も念のため持ってましたが、蒸れるのが嫌なので、結局使いませんでした)
あとは
グローブ(補給のジェルで汚れたり、指を切ったりしてしまわないように、あと汗も少しならぬぐえるので、何気に便利です)
アームカバー(これは、日よけでなく、寒さ対策にもなるので使いました。少し肌寒かったので、重宝しました。結局びしょびしょになりましたけど)
ふくらはぎのゲイター(自分のお守り的なものです。大会の時だけ使います)
シューズは、アディダスボストンブースト。新しく買ったものです
ウエストポーチに
替えのナプキン
鎮痛薬・胃薬
補給は、サイクルチャージ2個(当初の予定より、減らしました)
寒くて辛くなったとき用に、かぶるビニール袋(折りたたんでなるべく小さくして、輪ゴムで止めてポーチへ)
レストステーション行の袋
サロマ100キロマラソンでは
54・5キロ地点にレストステーションをいうのがあって
そこで、着替えたり、シューズを替えたりすることができます
このような2種類の袋をもらって
大きい袋(青)・・・ゴール地点行き
小さい袋(赤)・・・レストステーション行き
で、預けることができます
ウエアは、大汗かきなので替えるつもりで準備してました
補給はアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーと、サイクルチャージ1個(予定してたより、前半後半共に補給は減らしました)
シューズを替えるかどうか・・・
これ、めっちゃ迷ってたんです
シューズを替えると
「計測チップ」も替えないといけない
チップを付けてる、針金のぐるぐる、あれ取るの手間ですよね・・・
そうなると
かなり時間を割かれます
記録を狙って
1分1秒でも早くゴールしたいんじゃなくって
わたしゃ
関門が怖い、迫りくる関門にビビってたんです
それから・・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
「サブ10」は目指してなかったんですけど
(これ、ほんとに。いけたらラッキーでも、無理でしょ?みたいな感じ)
Hさんの表彰式までにゴールしたかったんですよ(表彰式は15時30分からの予定、でした)
Hさんは、今年もチャンピオンになると信じて、「せめて遠巻きにでも、生のHさんを見たかった」
(怖い人じゃないですよ~ひかないで~)
※ その結果・Hさんの順位については書きません。ものすごく失礼で感じの悪いことを言ってるようであったら、申し訳ないのですが
ほんとに、Hさんのファンだったので、生で見たかったんです(笑)ファンの一人として、素直に応援してる気持ちです。
そんなわけで
関門も怖いし
できれば
ミーハー的な事情で(笑)
15時30分までに、会場に戻りたかったんです
・・・デビューさんは、あくまで「完走」が目標でしたが、生でHさんを見たかったので、もしも叶うなら、「10時間30分以内」にゴールしたかった・・
そうなると・・シューズなんて交換してられない
そう思ってました
が・・・
ウルトラ大ベテランの先輩に
雨で濡れたら、水ぶくれができるから
ウエアよりも、シューズとソックスは替えた方がいい、とアドバイス頂きまして・・
夫にも、出る前に、替えのシューズ雨なんだから持って行った方がいいよ・・とも言われてたし
ここは、時間を割かれても、仕方ない
と
割り切り
レストステーション行の袋に
「替えシューズ」、あんなにぶーーすかぶーーすか嫌ってた(笑)ピンクのボストンブースト入れました
ピンクピンクッ最高にダサイとか言っておきながら・・・すいません
後々…大正解
雨で、シューズもソックスも前半でびしょびしょになったので
時間は割かれましたが、替えてすごく楽になりました
他にも、レストステーション行の袋に、湿布と鎮痛薬・替えナプキン
も、入れて準備しました
あっ、そうだ
先月の黒部で「ipodで気晴らし作戦」は卒業したので、今回も無音で走りましたよ~
※誰かさんが、「陸連の人は音楽を聴きながら走ってる場合じゃない」「川内選手みたいに歯を食いしばって走れ」「ゴール直後倒れこむくらいじゃないとダメ」「翌日筋肉痛にならないのは、本気で走ってないからだ」とうるさく、癪に障るので「ipodで気晴らし作戦」止めました(ほんとは、周りの、ぴりぴり感が怖いので、ipodは気晴らしになってたんですけど・・ね)
起床~朝食~出発
相部屋の大先輩の目覚ましにお任せ~で
デビューさん、爆睡
(大先輩は、緊張でほとんど眠れなかったそうです)
2時過ぎ、目覚ましで起床
顔洗って、着替えて
1階に、朝ごはんのお弁当を取りに行きました
ばったばた~で、3時に食べたのかなぁ・・
3時30分に、集合だったので
詰め込みました
深夜に、この揚げ物三昧(笑)
エビフライ・肉団子・ミートローフ・エビチリ・きんぴら・串カツ・唐揚げ・鮭・トマト・キャベツ
おにぎりも大き目・ずっしり系
あっ、皆様の期待を裏切らず、深夜に揚げ物三昧弁当完食~
会場入り
3時30分集合、3時40分発のバスで
15分弱
会場へ・・・
うっすら、明るくなってきてました
控え室、もうかなり集まってました
やや冷えたので
ストレッチを多めにして、あとは軽めに走って脚を少し動かす程度で止めました
トイレは35分前から並びました
いつも通り、30分前にアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーも摂りました
(あのボリューミーな朝食でたぶん、ゼリーは要らないと思うのですが、お守り的なもんで・・摂りました)
整列・スタート
今回は、「登録の部」でなく「一般の部」でエントリーしてたので
「一般の部」で並びました
一般の部でも、自分は今回デビューだし
走り切れる自信はまったくなかったので
真ん中よりも後ろ
とはいえ、後ろ過ぎない位置に並びました(関門対策。後ろ過ぎると関門が怖い)
いよいよ・・・心臓バックバクの、5時スタート・・・
明日は、やっちゃったぁ~アクシデントの話(笑)~レストステーション(54・5キロ地点)まで、進めます
あぁ・・長話で、すいません
吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に6000キロ超級摂取している
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