おはようございまぁす
今朝は
3時起床~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
あっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
夕飯後から寝る直前まで食したもの・・・
※ちなみに、お夕飯は、そば大盛、豆腐、豆乳、チーズ、まぐろのあら煮、きゃべつ、でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/b5/b320583df89736550a59bab6c4f2b5c6.jpg)
先日買ってきてくれてめっちゃおいしかった「麩澤」の麩まんじゅう
金曜にも押上に行く仕事があったそうで、再び買ってきてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/2e/bb7b44da4428c1e315e67021083d69f2.jpg)
もうねーーーー
これ最高に、うんまいっ、うましっ、ですわ
小麦粉と餅粉で・・なんでこんなに、むっちむち、もっちもち食感が生まれるんやーーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
これは~グルテンの神秘や~(彦麻呂、風)
世の中、「グルテンフリー」とか流行ってるけど、グルテン万歳ですわ(笑)
もう、押上に住んでもいいくらいに、これ好き
500個くらいいけるんちゃう???かな??余裕で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/9f/0e8c08ae398d4de7cb667750092796d4.jpg)
↓見るだけ、だよ~(実に、底意地の悪い、飼い主であります
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/fc/70cec7ad53e471276aa32685fdadf3cf.jpg)
さて
朝活の話に、一気に飛びます
本日、大黒柱さま、休日出勤・・・のため
主婦、平日の流れで
お弁当&朝ごはん支度して
はらみ散歩して
4時20分から、出走~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/1b/79edebf7687b455debb2d339a5b12b86.jpg)
早くスタートでき
週末で道路が混んでないので
いつもの20キロより10キロ延長しました
30キロ(Ave 5分24秒 6分28秒 → 5分00秒)数日ぶりのキロ6分スタートキタ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今朝は
今何キロ目かなぁ程度にランニングウォッチをみるだけで
自分がキロ何分で走ってるか?とか、確認しませんでした
本来「自由気ままな人」なので「自由気まま」に走った
サロマも、これで走りたい・・・
とか・・思いながらも・・・
つらつら・・と考え事・・
サロマ、暑いかなぁ・・
朝ごはんは、シリアル&豆乳、ヨーグルト、にしよっと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
サロマ、前半で膝とか痛くなったら・・やだなぁ・・
昼ごはんは、鶏のから揚げ&ローストンカツ、豆乳、豆腐、チーズ、菜っ葉、塩むすび(オレ、白米命
)にしよっと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
サロマ、救護車に乗りたくないなぁ・・
おやつは、ロールケーキ1本食い、アイス、太鼓せんべい、安倍川もち、にしよっと
サロマ、相部屋の人はどんな人だろう・・仲良くなりたいけど、拒絶されちゃうかなぁ??(笑)
夕ごはんは、牛バラか豚バラとタマネギ豆腐ですき焼き風煮、魚のあら煮(売り場の「あら」コーナーに行ってから決めます)、菜っ葉、豆腐、豆乳、チーズ、納豆、主食は冷や麦か白飯、にしよっと
サロマ、もし完走できたとして・・いつ本調子に戻れるんだろう・・か??リカバリーいつできるんだろうか??
夕飯後別腹、寝る前食は、大福、アイス、ポッキー、太鼓せんべいにしよっと
ほんとに・・あれこれ不安なんだけど・・・
今日何食べるかも・・・めっちゃ真剣に考える自分も・・・・おり・・
実に、愉快な脳みそだなぁ・・と、我ながら思いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そうそう
大汗だくで、30キロで麦茶500飲み干しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
面倒でも、途中で給水すると、幾分楽な気がします 給水大事ですな・・ほんと
縄跳300回、ランジウォーク20回して、撤収~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
帰宅後、お風呂入って、シーツカバー類なども含め、大量洗濯祭り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
したら・・・
曇ってきた・・・・・ショック![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
さて
明日から、サロマに向けてテーパリングに入ります
しっかり体調整えて(今も、特に体調悪くないですけど・・)
元気に完走できるか・・どうかは別として
元気にスタートできるようには、しておこうと思います
吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に6000キロ超級摂取している
ブラックホール胃袋ジョガーさんに
応援のポチッをお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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あっ
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夕飯後から寝る直前まで食したもの・・・
※ちなみに、お夕飯は、そば大盛、豆腐、豆乳、チーズ、まぐろのあら煮、きゃべつ、でした
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先日買ってきてくれてめっちゃおいしかった「麩澤」の麩まんじゅう
金曜にも押上に行く仕事があったそうで、再び買ってきてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/2e/bb7b44da4428c1e315e67021083d69f2.jpg)
もうねーーーー
これ最高に、うんまいっ、うましっ、ですわ
小麦粉と餅粉で・・なんでこんなに、むっちむち、もっちもち食感が生まれるんやーーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
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これは~グルテンの神秘や~(彦麻呂、風)
世の中、「グルテンフリー」とか流行ってるけど、グルテン万歳ですわ(笑)
もう、押上に住んでもいいくらいに、これ好き
500個くらいいけるんちゃう???かな??余裕で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/9f/0e8c08ae398d4de7cb667750092796d4.jpg)
↓見るだけ、だよ~(実に、底意地の悪い、飼い主であります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/fc/70cec7ad53e471276aa32685fdadf3cf.jpg)
さて
朝活の話に、一気に飛びます
本日、大黒柱さま、休日出勤・・・のため
主婦、平日の流れで
お弁当&朝ごはん支度して
はらみ散歩して
4時20分から、出走~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/1b/79edebf7687b455debb2d339a5b12b86.jpg)
早くスタートでき
週末で道路が混んでないので
いつもの20キロより10キロ延長しました
30キロ(Ave 5分24秒 6分28秒 → 5分00秒)数日ぶりのキロ6分スタートキタ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今朝は
今何キロ目かなぁ程度にランニングウォッチをみるだけで
自分がキロ何分で走ってるか?とか、確認しませんでした
本来「自由気ままな人」なので「自由気まま」に走った
サロマも、これで走りたい・・・
とか・・思いながらも・・・
つらつら・・と考え事・・
サロマ、暑いかなぁ・・
朝ごはんは、シリアル&豆乳、ヨーグルト、にしよっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
サロマ、前半で膝とか痛くなったら・・やだなぁ・・
昼ごはんは、鶏のから揚げ&ローストンカツ、豆乳、豆腐、チーズ、菜っ葉、塩むすび(オレ、白米命
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
サロマ、救護車に乗りたくないなぁ・・
おやつは、ロールケーキ1本食い、アイス、太鼓せんべい、安倍川もち、にしよっと
サロマ、相部屋の人はどんな人だろう・・仲良くなりたいけど、拒絶されちゃうかなぁ??(笑)
夕ごはんは、牛バラか豚バラとタマネギ豆腐ですき焼き風煮、魚のあら煮(売り場の「あら」コーナーに行ってから決めます)、菜っ葉、豆腐、豆乳、チーズ、納豆、主食は冷や麦か白飯、にしよっと
サロマ、もし完走できたとして・・いつ本調子に戻れるんだろう・・か??リカバリーいつできるんだろうか??
夕飯後別腹、寝る前食は、大福、アイス、ポッキー、太鼓せんべいにしよっと
ほんとに・・あれこれ不安なんだけど・・・
今日何食べるかも・・・めっちゃ真剣に考える自分も・・・・おり・・
実に、愉快な脳みそだなぁ・・と、我ながら思いました
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そうそう
大汗だくで、30キロで麦茶500飲み干しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
面倒でも、途中で給水すると、幾分楽な気がします 給水大事ですな・・ほんと
縄跳300回、ランジウォーク20回して、撤収~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
帰宅後、お風呂入って、シーツカバー類なども含め、大量洗濯祭り~
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したら・・・
曇ってきた・・・・・ショック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
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さて
明日から、サロマに向けてテーパリングに入ります
しっかり体調整えて(今も、特に体調悪くないですけど・・)
元気に完走できるか・・どうかは別として
元気にスタートできるようには、しておこうと思います
吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
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