朝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/7c/9c4e5affc5c287befa596e41a6e774fa.jpg)
雑穀ご飯 キノコ汁残り
塩鯖
アカモク酢
苦瓜とツナのマヨ和え
豆苗と人参の炒め物
もう終わったと思った苦瓜、花が咲き始め実もいくつかなっています。
もう引き抜いてしまおうと思っていたのにねぇ。
最盛期に比べたらあまり大きくなりませんが、二人で食べるには丁度いい大きさです。
今年の苦瓜は相性が良かったのね♪
夜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/7d/25a1c6cb82eaa033ea4274709de4a0c5.jpg)
餃子
前夜残りのポテトサラダ
舞茸と茄子のポン酢炒め
枝豆
もやしカレー炒め
納豆 (私だけ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
骨粗しょう症に、納豆が効果的だとか。
酢と合わせて食すといいらしい。
梅酢だとなお良いとか。
私の食べ方じゃないですか。
引き割納豆に、ポン酢or梅干しレモンで食べています。
これからは毎日食べるつもり。
今回の検査で、骨量が3%upしたそうです。
滅多にない事だとか。
「この薬がいいんだな」と仰るので
薬ではなく私の努力だと言いました。
2年以上飲んでる薬です。
骨量は減りはしないけど、増えもしなかったんです。
急に効果アップとは思えません。
このところ毎日、踵落しを続けています。
骨量を増やすのに効果があると聞いて、続けています。
背伸びして、ストンと踵を落とすだけです。
「調べてみよう、他の患者さんに教えてもいい?」って先生勉強してよ。
若い先生に変わったのよね。
骨粗しょう症なんて、年寄りならだれでもなるもんだと思ってるんでしょうか。
熱心でない医師は当てにせず、自分でできることは頑張ってみましょう。
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雑穀ご飯 キノコ汁残り
塩鯖
アカモク酢
苦瓜とツナのマヨ和え
豆苗と人参の炒め物
もう終わったと思った苦瓜、花が咲き始め実もいくつかなっています。
もう引き抜いてしまおうと思っていたのにねぇ。
最盛期に比べたらあまり大きくなりませんが、二人で食べるには丁度いい大きさです。
今年の苦瓜は相性が良かったのね♪
夜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/7d/25a1c6cb82eaa033ea4274709de4a0c5.jpg)
餃子
前夜残りのポテトサラダ
舞茸と茄子のポン酢炒め
枝豆
もやしカレー炒め
納豆 (私だけ)
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骨粗しょう症に、納豆が効果的だとか。
酢と合わせて食すといいらしい。
梅酢だとなお良いとか。
私の食べ方じゃないですか。
引き割納豆に、ポン酢or梅干しレモンで食べています。
これからは毎日食べるつもり。
今回の検査で、骨量が3%upしたそうです。
滅多にない事だとか。
「この薬がいいんだな」と仰るので
薬ではなく私の努力だと言いました。
2年以上飲んでる薬です。
骨量は減りはしないけど、増えもしなかったんです。
急に効果アップとは思えません。
このところ毎日、踵落しを続けています。
骨量を増やすのに効果があると聞いて、続けています。
背伸びして、ストンと踵を落とすだけです。
「調べてみよう、他の患者さんに教えてもいい?」って先生勉強してよ。
若い先生に変わったのよね。
骨粗しょう症なんて、年寄りならだれでもなるもんだと思ってるんでしょうか。
熱心でない医師は当てにせず、自分でできることは頑張ってみましょう。