８月２３日

朝

　　

古奈屋カレーうどん




昼

　　

素麺

午前中に洗車したダンナ、お腹が空いたと昼食をご希望。
有り合わせの野菜天ぷらで。



夜

　　

とろろ
枝豆
納豆　（ダンナは冷奴）
かぼちゃ煮物


お昼を食べたからか、あんまりお腹すいてない。
肴でいい、って事だったので　

茄子とピーマンがあったけど、夕ご飯に麻婆茄子作るつもりだったので天ぷらにしなかったのよね。
少々萎びかかった茄子とピーマン、明日は使い切らねば！




昨日の夜間熱中症の原因は、寝る前のビールにあり。
そう思って暫くは断酒しようと思ったのに、この暑さで１本だけ、、、
依存症ではないか？とチョッと心配に。

熱中症

熱中症になっていたと思います。

朝暑くて目が覚めたら、寝間着は汗でグッショリ。
着替えようと思っても起き上がれないんです。

クラクラしながらなんとか起きたら、汗がポタポタ落ちてくるんです。
こんなの初めて。
お腹が痛い訳じゃないのに吐き気が。

貧血おこす前見たいなクラクラふらふら感。

氷枕を当て、首を保冷剤で冷やして、フローリングにゴロリ。
冷えるフローリング、こういう時に使えるわ。


保冷剤が軟らかくなったころには、なんとか起き上がれるようにはなりましたが
動くことは出来ません。

結局一日中氷枕を当てて、ソファでゴロゴロ。



これは夜間熱中症でしょうねぇ。

部屋にクーラーはついていませんが
リビングから廊下に向けてクーラーかけっぱなしで、扇風機で部屋に冷気を取り込んでいます。
部屋と廊下の温度差もなく、結構快適なんです。

暑いわぁ～と、寝る前にビール飲んだのが悪かったのかしら？

寝る時はクーラーの風量を大きくして、冷気がより部屋に入る様にしました。

一日中ゴロゴロしてたのにもかかわらず、昨夜は２１時にはｚｚｚ
朝６時までぐっすり眠って、気持ちよく目覚めました。

昨日食べたのは、コンビニのサンドイッチとバナナヨーグルトだけ。
なんと体重が１㎏減っていました。
なのに、体脂肪率は２％up。

食べずに運動もせず体重を落すって、こういう事なのね。