眠れない人のために

　今回も賢い選択百歳長寿の養生訓からお送りします。 本題の前にメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」もご活用いかがでしょう。 「眠れない」という人は多いですよね。質のよい睡眠は日中の活動や勉学のパフォーマンスをアップさせます。質のよい睡眠のためには、その原因を同定して、それをなくすことをお勧めします。睡眠導入剤は依存症、転倒・転落、認知症のリスクを高めます。しかし、睡眠導入剤がどうしても必 . . . 本文を読む