ギョ! もうこんな時間です… 昨日はアロマヨガでした♪テーマは『浄化』

こんにちは

気づいたら、こんな時間です。
今日は、朝から、細かく事務仕事があって、銀行行ったり、物件探したり、
人が来たり…
ザワツイテいます。

何だか、シャチョーさんと二人で、右往左往って感じです。
しかも、とりとめなくって感じ…

仕事があるのは良いことです。
事故が無いように気を引き締めないとね!

さて、昨日は月一回のアロマヨガの日～～

テーマが、皆既日食に因んで(?)　『浄化(じょうか)』だったので
「太陽礼拝」にしてみました～



いつも参加してくれるブックマークでもおなじみの
ナオスマイルさんは、
ポーズで立つ部分については立て膝で行ってもらい
流れを大きく3つの動きに限定し、
その部分についてのみをしっかり??やってもらいました。

ヨガでも、スポーツでも、生活の中にある動作でもなんでも、
全て、こうでなくてはいけないという事はないのです。
出来なければ、その人の体調や可動範囲(体を動かす事が可能な範囲)、
更には、その日の気分によって
色々な動きに変更する事で、同じような筋肉の使い方やリラックスの仕方を
感じ・体験する事ができます。

　　　…　そうそう、ナオスマイルさんて、お家でいろんな道具に工夫して
　　　　　　生活を楽しんでるみたいですよ～～　　　　素敵!　…

だから、『立つポーズヴァージョン』を
『座ったポーズヴァージョン』に変更して行えば、問題無し!

「太陽礼拝」は、連続ポーズなので、立ったりしゃがんだり、
心臓の位置と腕の動きが上下し、また、足(大腿筋)をたくさん動かすので
心拍数が良く上がり、新陳代謝も非常に良くなり、
今日のテーマの「浄化」にピッタリ

ナオスマイルさん、最後によろめいて、ゴツン…
ごめんなさい!
でも、帰りはいつも変わらないスマイルで
可愛い色の新車を駆って、さっそうと帰って行きました～

さてさて、私達はと言いますと…
帰りは、主催者のK子さん、アシスタントのちーちゃん
Yukapiさん、makimakiちゃん、S水さん、キヨピちゃん、キミエセンセ
そして、シャチョーさんに私と
行きつけの?店フォルクスで
焼き立てパンとサラダをモリモリと

運動の後の食事は、美味しいですね　しあわせ～

そこで、発見

大したことないのですが、フォルクスでの座り位置が、
意識したわけではないのだけど、血液型のA型とB型

　　　…　っていうか、こんなに人数がいて、A型とB型の2種類しか
　　　　　　　　　　存在していなかったというのも面白いでしょ?!　…

が、交互に座っていたのです。何だか、面白い!
不思議な集団って、感じがしました

さて、今日のところはおしまいにします。
明日の予定をしっかり確認しないで、今日は失敗もしてしまったので
気をつけないと!!

　　　おさんぽ～
　　

　　
　　　おさんぽ!