山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!・玲(レイ)

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

子供の頃から山通い !? クラス会は楽しいね☆ 68階の横浜上空から中継です♪

2013-06-30 19:00:00 | Holiday ホリデイ ほりでい ♪
  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
        助け合いの精神は不滅です! 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

先日、高校時代のクラス会があったのです。
場所は、横浜ランドマークタワーの68階、中国料理『皇苑(こうえん)』でした。

念願のクラス会横浜開催です。

がしかし、
学校は東京(23区ではないですが)であるため、
横浜でクラス会をするという事は、言い出しっぺの横浜在住クラスメイトが
当然の如く幹事をしなくてはいけない状況になり、
横浜在住のクラスメイトっていうのが、… え~~ それがぁ… 

   私なんです。

   あああ、幹事だったんです。

私の高校時代のクラスって、結構みんなまとまってて、
毎年のようにクラス会や、そのほか近所同士飲み会をやっているようで
そのほとんどの日程が土曜日なのです。

土曜日は、私はレギュラーでフィットネスクラブに指導に行っているため
用事を入れることができず、いつも断っていました。
断りついでに、『土曜日じゃなきゃ行くよ』とかなんとか言っておりました。

そうしたら、一昨年の幹事のM中君。

 『KENZOがアブナイ!(先生はガンなのです)集まるぞ! 日曜日にしたから来れるだろ』
って。

その時に10年以上ぶりに出席して以来、

『次回も日曜なら、シャイン来れるだろう』

とばかりに、日曜開催され
昨年出席と同時に、『次回の幹事はシャインやれ』

あああ、そうですね、そうですよ、やりますよ、横浜で、日曜日に… あああ

もちろん、助け舟は出たのです。
ハンドベルの指揮者で、関東学院の教師でもある、T巣君。

『手伝ってやるよ、場所なら卒業生が、ロイヤルパークホテルに勤めてるから聞いてあげる』

 あああ、神様仏様。
    ありがたや、ありがたや~~ 
で、もう一人、T内君。
現在は厚木に住んでいるのですが、実家は横浜で、ついでに一緒に幹事やれって言う事で
チーム横浜結成です。

で、結果。
T巣君は、ロイヤルパークホテルの予約を取ってくれて、T内君は当日の会計してくれて、
連絡等々、その他雑用は私がやらせていただきました。







しかし、68階ってなんて眺めが良いのかしら。
私の家も、野毛山動物園も野毛山公園も見える~~
あ、これは横浜銀行ビルですね。
空から見た、横浜って良いね~~





という事で、とっても美味しくて、とっても盛り上がったクラス会になりました。
たまには、横浜良いよね! って、先生いかがでしたか?
働き盛りの年齢です。みんなも忙しいのに来てくれてありがとう。

KENZ0先生はその後、病気とうまく戦われているようで、お元気そうでした。
残念ながら、来られなかった人たちが半分はいましたが、
  (中には、現在どこにいるのか不明な方もいるのです)

久しぶりに会っても、クラスメイトって、当時のままなのね。
楽しかった===
   また来年。(日曜日にやるって言ってたな…)



さて、今日のところはおしまいにします。

で、シミジミと高校時代のクラスの事考えてみたら、
クラス名がすべて山の名前だったのです。
私達のクラスは、【鈴鹿組】
その他、筑波とか、丹沢とか…そういえば、山の名前だったのね。
私って、高校時代は毎日山に通っていたのね
ふふふ。

    山に縁があるのかな 
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本牧アロマはシャングリラ☆ 一周年です♪ 全身動かして、心拍数を上げましょう! 元気になる猿ですよ☆

2013-06-29 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
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こんにちは。

なんだかんだと、SATOMIさんのお店の2階に作ってもらったスタジオが
オープンしてから1年が経ちました。
という事は、本牧アロマヨガ・シャングリラも1周年という事です。
めでたいめでたい

1周年のこの日のレッスンは、やはり気になるお腹をという事で
それなら全身たくさん動かして心拍数を上げて、脂肪燃焼に力をいれましょう。
そこで選択したのが【猿のポーズ】

猿のポーズはいくつかのポーズを組み合わせて、連続ポーズにもなる、ストーリー性のあるポーズの一つです。
私は、こういうストーリー性のある連続ポーズって好きなんです。
今回は、そのうちの一つで、『猿の英雄』



なるほど、そんな感じのぴポーズですね。
このポーズは、全身をしなやかに、のびやかに伸ばすポーズで、
腹部も背面も良く伸びて刺激されるため、交感神経と副交感神経が刺激され
終わった時の(もしくは『猿の休憩ポーズ』で休憩中の時)体に感じる血流が
その人の生命力を刺激しとっても元気になるポーズなのです。

膝の痛い人は、深く膝を曲げる必要はありません。
腰の痛い人は無理をして上体を反らせる必要はありません。
肩の痛い方は、上げられるだけ上げて下さい。。無理することはありません。

大切なのは、屈伸した時に、お尻の締めを緩めない事。
腕を上げた時に、肘が曲がっても良いので、できる限り上腕を耳に近づけるか
もしくは耳よりも後ろに引き寄せるようにする。
これがコツです。

自然とお腹が伸び、腰から下が伸びる事でしょう。

さて、今日のところはおしまいにします。
最後は、腰を伸ばして、リラックスです。





今日もお疲れ様でした!
みかんは骨粗鬆症予防に効果があるらしい!
   清五郎農園の愛媛みかん産直です!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ 

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芸術は爆発しそう!? 書道って面白いかも…☆ GSって何???

2013-06-28 19:00:00 | シャイン日記
ワクワク! 夜の野毛山動物園が8月からです。



  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
        助け合いの精神は不滅です! 
  

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   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
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こんにちは。



先日、野毛のオープンレストランで、ジャガーズのライブがありました。
で、ジャガーズって???

1964年ごろでしたっけ、イギリスのリバプールで誕生したザ・ビートルズが来日し
それ以来日本でもグループサウンズが沢山できて、数多くの楽曲が日本中に流れたのであります。
GSなんて、言ってました。
そのうちの一組が ザ・ジャガーズ
   … 実は、余り知らない … 
でも、久しぶりに身近で聞くライブって、良いですね。
もう少し知っている歌だったら…なんて、思いながら少々60年代にさかのぼったひと時を過ごしました。

そうそう、私の知り合いに、YUMIさんと言う書道の先生がいます。
先生と言っても私より若くて、とっても美人。
彼女も確かバツイチですが、自分を持っている人です。
そんな彼女が、書道教室開きたいので何か良い方法はないかしら? と相談に来たのです。
う~~ん。
生徒がいないなら、最初から教室借りたらもったいないし…
う~~ん。
そこで知恵を振り絞り、私がアロマヨガを教えに行っている、横浜市の施設「野毛山荘」を紹介しました。

が、現実的には、書道は、先生が…というかもう化石のような先生が牛耳ってると言っては失礼ですが、
やはり流派や派閥等があるために、『書道』という形ではなかなか入り込めないとの事。
確かにそうだよね…
でも、違うんです、彼女の書道は、確かに書道なのですが、
これに書くのです! 団扇(うちわ)!!



  面白いね。

若いって良いですね。
やる気のある若者は、これからもどんどん応援して行こうって思いました!
さて、今日のところはおしまいにします。

どうやら、イベント的に日程調整して下さるそうです。
良かったね
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夏はやっぱりアイスなの☆ ガリガリくんのコーラ味ってお好きですか?

2013-06-27 19:00:00 | グルメ… かも …
  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
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こんにちは。

夏の食べ物と言えば、スイカ!
これさえあればと、毎年思うのですが、シャチョーさんがうるさくて、こればかり食べていられなくて…
もう一つは、アイスクリーム。
スイカもアイスも一年中食べていたいほど好きです。

中でも、ガリガリ君。
彼と出会ったのは、かれこれ数十年前の大学時代。
その時は確かソーダ味だけだったような記憶がありますが、
中がガリガリで外側のソーダの青い氷がとってもマッチして
休み時間や、授業中に食べたもんです。

今や、ガリガリ君リッチなんてプレミアムな味の物まで登場し
進化を続けている商品なのです。
  (先日は苺ミルク味を紹介しました。)

ガリガリ君は、どうやら、季節商品も出しているようで、
定番のソーダ味の他に、アンズや、キウイなど、食べたいをそそる味があるのです。
中でも、夏に出るのがコーラ味。
これ、美味しいの~~



コーンポタージュ味が流行りましたが、コーラ味はサッパリとして美味しいのです。



リッチ風味も良いけれど、60円で買えるコーラ味って、とっても魅力的!

ガリガリ君は、棒に当たりマークが出ると、もう一本もらえるんです。
  (買ったお店で交換します)

で、何故か、この当たり棒と言うのが、こっそり食べた時とか、
旅行中で買った場所から既に遠く離れてしまった状態の時に出るのです。
という事で、何度か、買ったお店ではなくて
別のお店にサラリと持って行って交換したことがあります。
ごめんなさい!

さて、今日のところはおしまいにします。

リッチ味の方は、当たり棒は郵送をすると何かくれるらしいですよ。
みかんは骨粗鬆症予防に効果があるらしい!
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あなたの夢は、何ですか? What is your dream ?… Sweet Dream or … ??

2013-06-26 19:00:00 | シャイン日記
  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
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   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
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こんにちは。

先日、縁あって知り合った司会業と言うのでしょうか、業界何でも屋と言うのでしょうか
とりあえず、鎌倉FMのDJをやっている恩田さんが主催の
「関内異業種交流会」に参加してきました。



確かに、異業種です。
保険屋さんもいれば、当然恩田さんの関係のDJもいる。
KMミュージックの人から、社会保険労務士、服飾デザイナーに、エステティシャン…
お~~占いの人もヨガのインストラクターも(こらまた、同業者じゃ)
もちろん、私は、不動産屋さんの看板に
愛媛みかん売りの看板、
スピリチュアルの看板とフィットネスインストラクターの看板
と、とにかく持てるもの持って参加しました。


やはり、自分がある人達の集まりって、すごく刺激になる。
で、共通して言えるのが、
と言うか、私自身が惹かれる、魅力を感じる人って、今のその仕事にたどり着くまでに
全く違う仕事の経験をしている人がほとんどなのです。
色々、経験し、積み重ね、暗中模索しながらも、今の自分を作っている
そういう人に、やはり呼ばれるのかな。
『類は友を呼ぶ』って言うのは本当ですね。



そんな会話の中、同じテーブルにいたIさんが、いきなり、

『シャインさんの夢って何ですか?』

彼女の夢は、「リンパドレナージュで多くの人に幸せを」
と言うのが最大のテーマであり、夢であるようで
また、リンパドレナージュにかかわる
エステティシャンの育成や健康管理と言うのもテーマとの事。

ほえ~~
   私の夢!?

一瞬考えちゃいました。
だって、私の夢って、『健康で楽しく生きていくこと』なんです。
自分が元気で健康で楽しくしていると、周りの人が取ってもハッピーになるから。
だから、人生のギリギリまで元気でいる事。


これが夢…?? う~ん。

参ったな、具体的なものが無い…
また、考えておきましょう。

さて、今日のところはおしまいにします。
いや~しかし、何か夢… ねえ… う~~ん。
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南の島にはフルーツがたくさんあるのでしょう☆フルーツの女王様って?

2013-06-25 19:00:00 | グルメ… かも …
  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
        助け合いの精神は不滅です! 
  

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   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。
私の母は、昔、台湾が日本だった頃、台北に住んでいました。
だから、母は、南国の食べ物や、中華料理(台湾料理)、南国のフルーツにとっても詳しくて
私が子供の頃から、珍しい南国のフルーツを買って来てくれて食べさせてもらっていました。

パイナップルの剥き方だって、教えてもらいました。

今では、プルーンでも、マンゴーでも、パパイヤでもポピュラーになりましたが
当時は大型の輸入食品スーパーでしかそういったフルーツや食材はありませんでしたが
横浜は何と言っても港町。文明開化の町なのでしょうか、
元町には『ユニオン(UNION)』伊勢佐木町にも『イセイチ』(輸入のお菓子など)など、
野毛にだって、小さな個人商店でも珍しいフルーツを置いていたので
手に入りやすかったのです。

先日、母が、珍しいもの売ってたから買ってきたと言って
朝、出してくれたのがこちら。
マンゴスチンです。



あ=これは結構珍しいかも。
その前は、生のライチ(冷凍物ではありません)を買ってきていましたので、
このところ、船が横浜港に入ったのかな?って思いました。

マンゴスチンは、果物の女王様と言われているそうで、
その果肉は、外側の色とは全く異なる乳白色のきれいな果実で
種はありますが、トロッとして、ジューシーな果汁が
口いっぱいに広がる果物です。



流石に、木で熟したものとは雲泥の差があると思いますが
十分美味しくいただきました。

果物って、幸せを感じます。

さて、今日のところはおしまいにします。
さ~~これから、私の大好きなスイカのシーズン到来です! 
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涼しさを呼ぶもの… 風鈴は苦手だけれども、ミストって良いかも!

2013-06-24 19:00:00 | シャイン日記
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       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

梅雨が明けると夏が来る。はず。
先日の21日は夏至で、夏来たって感じもしましたが、
暑いのは何ともやる気がなくなる。体力も奪われる。と言う方も多いと思います。

暑さの対策は、とにかく、水分をこまめに補給する事、
寝る事(睡眠)、食事・栄養補給を怠らない事。
って、健康な生活の三大原則ですね。

日本の夏って言うと、花火とか、団扇とか、かき氷…
風鈴ってありますが、あれ、好きですか?

私は、残念ながらちょっと苦手なのです。
私の祖母は、風鈴が好きで、良く買って来ては軒先につるしていました。
小さい頃から、風鈴の音色を聴いているのですが、
何となく、悲しくなるので、当時からもちょっと苦手でした。
特に風鈴を売ってる売り場って、
いや~~これは、とっても耐えられないです。
綺麗な音色の中に何かちょっと違う響きと音を感じてしまって…

風鈴好きの方、ごめんなさい。おばあちゃんゴメンね。

さて、今日のところはおしまいにします。
これ良いですよね、涼し~~いです。
ミスト。



伊勢佐木町モールで毎年夏の風物詩!?

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食べちゃった、100年キャラメルアイスだよ♪

2013-06-23 19:00:00 | グルメ… かも …
今日は、高校の時のクラス会でした。
今回、横浜ランドマークタワー68階の中国料理『皇苑(こうえん)』で開催です。
このお話はまた後日。

  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
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   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。



買っちゃった!
100年アイス!
…じゃないか、森永ミルクキャラメル100周年記念アイスか…

とにかく、100周年なのです。

実は、いつもお邪魔しているblackaxelaさんのブログに載っていて
私も食べてみたいなと思い、近所の富士スーパーへGO!
近所の富士スーパーは、入荷する商品が極端で、新製品は有るか無いか(入荷するかしないか)の両極端。
どんなに流行っていても、入荷しないこともあり、
また、突然、入荷することもある、不思議なスーパーマーケットなのです。

ありますようにと願って行ってみたら…
ほほほほ、あったのです。

早速いただきましょう。





あはははははは===
美味しい!

是非食べてみて下さい。
森永キャラメルが歯にくっつかないで冷たくて美味しい! って味です。

さて、今日のところはおしまいにします。

    また、買いに行こう

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    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は繁殖期!華麗なクジャクの舞が見られるかも!
    6月は月曜日休園です。


It's New 今年も【ナイトのげやま】夜の野毛山動物園が開催決定!
 8月3日(土)~9月1日(日)の毎土・日曜日+8月16日(金)は 20時30分まで開園です(入園20時まで)
  
 野毛山動物園の来園者はついに90万人達成! 100万人突破は目前だ!!  
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野毛山アロマは元気いっぱい!三角形のポーズで丸いお腹をスッキリと♪立ちポーズの裏技は!?

2013-06-22 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

野毛山荘のアロマヨガも5回目を迎えました。
この日は朝から台風が来るだのなんだのと、お天気が変わりやすく風も少々強くて
お休みする方が多いかな?


そんなことは全く心配なく、またまた、ほぼ全員参加して下さいました。
また、この日は、横浜市の研修という事で、看護学校の生徒さんが参加です。

熟女の中にヤングが一人。
とても楽しみなレッスンになりました。

先週のブログでは、高齢者はバランスが悪いので、バランスポーズはリスクが高いというような内容の事を書きましたが
この日選んだポーズは、『三角形のポーズ』
正に、立ちポーズであり、立ったまま頭を動かすポーズであり、また
頭が逆さまになる逆転系のポーズです。





さあどうしましょう!?

まずは、頭を下げてみて、具合が悪いようなら、このポーズは休憩です。
次に、山登りと同じで、『三点支持』が原則。
地面、または体のどこかに触れる部分を3ポイント決めて、
できる限り2ポイントだけで動かないようにする。
  (一部どうしても足だけで立つ2ポイントになりますが、
       この場合、できる限り大股に足を開いて安定感を確保しながら立ってもらいます。

そして、究極の裏技は…

起き上がるときに、頭をさげたまま、体を真ん中に持ってきたら、頭を上げる際に

『腰と膝を曲げ』『膝または腿に手を当てて』『どっこいしょ』で起き上がる。
もちろん、頭(顔)が一番最後に起き上がるようにしましょう。


どっこいしょ なんて、やだ~~~って思うでしょうが
どっこいしょという事でお腹に力が入るのですよ。
嘘だと思うなら、言わないで、お米の袋を持つのと、どっこいしょでお米の袋を持つのでは
力の入り具合が、『腰に負担かからない』と感じると思います。

三角形のポーズは、全身のバランスはもちろん、お腹の筋肉をまんべんなく背中までほぐします。
また、手を上げる事で、心拍数が上がりますので、運動量も増え、脂肪燃焼ににも効果が期待できます。
更に、頭が下がりますので、逆立ちができなくても
逆立ちと同じような効果(血流が良くなる、代謝が上がる、平衡感覚が養われるなど)が
期待できます。

さて、今日のところはおしまいにします。

あ、ヤングな研修生は、結構ヘトヘトになり、皆さんから励まされていました。
良い経験になってもらえたら嬉しいな!
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美味しいお昼ご飯♪ と 美味しそうなお昼ご飯 ☆ どちらがお好みですか?

2013-06-21 19:00:00 | グルメ… かも …
21日は夏至でした。昼と夜が同じ長さ。

  震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
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   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
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   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

ちょっと前のお話です。
私のアロマヨガ関係の仲間で、
シャチョーさんの事を『カッコいい』と言ってくれるチイちゃんから連絡がありました。

『シャイン先生、今度ね私地区センターで、ハーブ料理のイベントのお手伝いすることになってね…
   そこで、ヨガの先生いないかなって相談されて、シャイン先生のこと紹介しておいたから』

あらら、ありがたいです。


という事で、地区センターにご挨拶に行ってきました。
その日は丁度、チイちゃんもハーブ料理のイベントリハーサルで、センターに来ていて
うほほほ、出来上がったお料理を、ちょっと拝見です。

あらま、美味しそう。ハーブカレー??





盛り付けも可愛いし、このドリンクは、
市販のサイダーにハーブ(ミント)とレモン、
もう一つはラズベリーを入れたものって、とっても簡単に身近な食材で出来るもの。



なんだか、幸せな気持ちになりますね。
美味しそうで、幸せ!

さて、今日のところはおしまいにします。
食事は美味しくて楽しくて幸せな気持ちになるのが一番いいですね。

こちらは、先日、元町の裏通りにある『肉屋の肉料理』のランチです。





連れて行って下さった方のお勧めランチでした。
いや~さすがにお肉屋さんのお肉ですので、柔らかくて美味しいの。
かかっているタレも、少々ニンニク入っているようですが、ランチで食べても気にならない程度ですので
とてもいい感じでした。

ご馳走さま==

あ~しあわせ、幸せ 
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