山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!・玲(レイ)

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

運の良い日ってありますか? 毎日がラッキーです☆ もっと特別にラッキーデイはハッピーデイ♪

2013-01-31 19:00:00 | シャイン日記


野毛山動物園からの夕日がきれいな時は、
きっと明日もハッピーな事が起こる予感です 

  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

今日は、「何だかとってもツイテル」って言う日、ありますか?

常日頃、毎日がハッピーになってしまう私なのですが、
この日は特にツイテいたような。

まず、朝、マッサージに行くのでバス停へ行くと、
あら、待たずにすぐ来た! ラッキー 

マッサージでは、はじめやってもらう方でしたが、
この方、何と「リフレクソロジー」の資格保有者でして
これまた気持ち良い~~おまけに、背中のコリまでぐりぐりと、マッサージしてくれました。
ちょっと違った刺激に、日ごろの疲れも吹っ飛んだって感じです。
う~~ん、ラッキー! 

帰りがけついでに
『デジタルフォトフレーム』なるものを購入しようと
横浜駅西口のヨドバシカメラに立ち寄りました。
実は、母と高野山に行った辺りから、色々写真を撮っていて
それをプリントアウトしないで貯めこんでいたのです。
こりゃまずいと、さすがに貯めすぎたので、このフォトフレームで見てもらおうかな~って。

え~~、どれにしようかな。
と選んだのがこちら。







さてお支払はと会計でポイントを調べてもらったら、あらま、ポイントだけで買えちゃうわ
これまた、ラッキー

会社に戻ったら、『はれひめ』の注文と新商品の『はれひめ100%絞りたてジュース』の注文が。
うほほ、これまた、ラッキー





  こちらは、知り合いのスナックで作ってもらった、
  カシスオレンジならぬ【カシスはれひめ】 
      こりゃうまい! 清五郎農園の柑橘は世界一かも!

  

ハッピー  ラッキー  おすそ分け 

さて、今日のところはおしまいにします。

おまけ:途中、横浜駅東口のサーティーワンでお土産アイスクリームを買ったら、
あらま『ご自由にお持ちください』って、スヌーピーのカレンダーが置いてありました。





オネエの分までもらっちゃった。
ふふふ。

アイスクリームを通じて、皆様に幸せを! って
コメント (2)

これもついでに作っちゃった! よこはま動物園・ズーラシアの思い出よ☆

2013-01-30 19:00:00 | フォトチャンネル
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

ちょっと、フォトチャンネル作りにはまってしまいました。
何となく、節分までに旧年中の整理しようかなって…

昨年、オネエと一緒に初めて、ズーラシアに行ってきました。
バスの旅でした。
横浜駅西口のちょっと外れたターミナルから、ズーラシア行のバスがあるので
それで行ってきました。
いやあ~楽しかったよ。
そこでこちら。

  よこはま動物園・ズーラシアの思い出よ☆
  

しかし!

この、横浜動物園ズーラシアでは、クジャクが放し飼いになっていない…
ちょっと残念

さて、今日のところはおしまいにします。
しかしこれでは終わらない!
実はこのフォトチャネルには、大切なあの方の写真が載っていないのです。

ふふふ
それは、【ヤブイヌ】
     次回にお楽しみは取っておきましょう。
コメント

クジャク王に負けずに☆ホワイト・真っ白・純白の貴公子☆野毛山動物園の白クジャク王参上!

2013-01-29 19:00:00 | フォトチャンネル
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

昨日、野毛山動物園のクジャク王様のフォトチャンネルを作ってみて、
それなら、こちらも…

  純白の貴公子☆野毛山動物園の白クジャク王参上!
  

白い羽根のクジャクは、突然変異と言うか劣性遺伝という事を
飼育係のお兄さんからちょっと聞いたことがありますが、
野毛山動物園では、白い羽根のクジャクが結構たくさんいます。
しかも、クジャクは全員放し飼いです。

初めて、野毛山動物園に来られる方は、まずこのクジャクの放し飼いに驚き

「あれ? 逃げちゃったの?」

とか

「え、だいじょうぶ!?クジャクが歩いてるよ」

なんて声も、たまに聞こえてきます。
そうなのですよ、野毛山動物園では、クジャクが放し飼いになっているのです。
自由奔放に歩き回るクジャクファミリーですが、追いかけられたりいじめたりしないでくださいね。
彼らは、人間がとても好きなのですから。

さて、今日のところはおしまいにします。
こうなったら、ズーラシアのフォトチャンネルも作ろうかな~~

ふふふ、ヤブイヌヤブイヌ!!!
コメント

野毛山動物園クジャク三昧 ☆ なぜ今までこれを作らなかったのか!?

2013-01-28 19:00:00 | フォトチャンネル
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

何で今まで、野毛山動物園に行きながら、あんなにクジャク王様の写真を撮っておきながら、
フォトチャンネルを作らなかったのかと、
ふと思いつきまして、作ってみました。

まずは、クジャク王様。

野毛山動物園クジャク王 目いっぱい!



今は、まだ、繁殖期ではないので、このように羽根を広げることもありませんが
春になればまたその素敵な姿で、
野毛山動物園に来園された方たちを楽しませてくれるのでしょうね。
心もホットになれる、春が待ち遠しいです。

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は、これで、目の保養~

あ、こちらは…

夜のクジャク… おえ~ 





クイズ、この2枚の写真のどちらかにシャチョーさんがいます… 

     ほえ~~ 

コメント (2)

雪化粧に白い白いクジャク王☆野毛山動物園の純白の星はいずこ!? 付録:柴犬・空海の初雪デビュー写真

2013-01-27 19:00:00 | フォトチャンネル
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。



雪の降った後、久しぶりに野毛山動物園に行きました。
もちろん、一番の目当ては白クジャク王様に会う事です。

まずは白クジャク姫を発見です。
真っ白の中に真っ白!
保護色です。きれいですね。





さてと、白クジャク王様はどこかしら…
あ==いました。
やはりお食事でございました。





白く長い羽根が雪の白さとマッチして、数倍も綺麗です(って、私だけの感想です、ハイ…)



しかし、この白クジャク王様、健啖家(?)でして、
大抵、この餌場か、もしくは水鳥たちの餌場にいらっしゃることが多く



この日の帰りに、野毛山動物園の裏道にある裏門から(ちょうど水鳥の餌場が見えるのです)
覗いてみたら、あらら、またお食事してる白クジャク王様発見です。
やはりこれも王様の風格なのかしら!?

さて、今日のところはおしまいにします。

付録は、柴犬・空海くんの初雪写真

   柴犬・空海の初雪2013年1月
   
コメント

横浜・本牧アロマヨガはシャングリラ☆寒い時こそ適度な運動…適度ってどのくらい??ねじってほぐそう☆

2013-01-26 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

今年もアロマヨガのサークル活動が開始されました。
アロマヨガのサークルは、今のところ月に1回のペースで行っています。
無理が無いように、また「やらなきゃダメ」と自分を追い詰めない程度に
更に、月に1回なら専業主婦の方も、兼業主婦の方も、会社員も会社役員さんも
何となく行ってくるよと、会社の人や家族にも言い易いのではないでしょうか。

運動の量から行ったら、本来、一般的に(年齢や性別の差はありますが)

1.一日おき(2日に1回)に1~2時間の中程度(最大心拍数が安静時の1.6~1.8倍)の
  運動量(フィットネスエクササイズ)で
  体力・筋力・持久力等の運動能力を10~20%アップ

2.三日に一度、1~2時間の中程度の運動量(フィットネスエクササイズ)で、
  現状維持または体力・筋力・持久力等の運動能力の10%程度アップ

3.一週間に一度の中程度の運動量(フィットネスエクササイズ)で体力の現状維持

           ※あくまでも目安です。個人差があります。

ここで出てくる、中程度の運動と言うのは
心拍数だけで考えれば、1分間に150~180位なのですが
元々安静時の心拍数が低い人もいれば高い人もいます。
ので、
もう一つ目安として、
【ニコニコペース】などと呼ばれている目安があります。

これは、運動中に会話(軽く笑いながらおしゃべり)ができる程度の運動(運動量(フィットネスエクササイズ)の目安。
これが、大体、軽~中程度の運動量(フィットネスエクササイズ)。
楽しくおしゃべりまではいかないけれど、
ちょっとお話ができる程度が中程度の運動量(フィットネスエクササイズ)

いずれにしても、個人差は当然ありますのでご了解ください。


ここで、問題です。

「健康」という事を考えると、体だけではなくて心の健康という事も考えなければいけません。
という事は、無理して体質改善するからと言って無理してやらなくちゃと
精神的に苦痛になるのもこれはフィットネスエクササイズを行うに当たっては本末転倒です。
また、特に女性に多いのですが、
痩せたいからと言って、運動をはじめたのは良いのですが、
体重が落ちてくるとともに、1グラムの体重の増減に翻弄され
『鬼気迫るほどに運動をやめられなくなってしまう』…
なんて言うのは、フィットネスという考え方から遠く離れて行ってしまいます。

運動(フィットネスエクササイズ)は楽しみながら、続けることが一番大切。
という事で月に1回でも楽しみにして参加することができるというのは
もっともフィットネスという事に適している運動量なのではないかなと思います。

前置きが長くなりましたが
今月の本牧アロマヨガは
「寒くて肩がこる」「縮こまっているから、血行不良で手足が冷たい」
と言うリクエストにお応えして、
全身をねじるポーズでほぐし、呼吸法の連続で心拍数を上げ、







抹消の血管まで血流が届くようなプログラムで行いました。
このサークルのすごく良いところは、

  【笑いながらエクササイズできる事】 これ一番大切!!!

最後は、皆さんおやすみなさ~~~い



さて、今日のところはおしまいにします。
今年も自分の体と向き合って、素敵なフィットネスタイムを過ごしましょう!

   おまけ: お仕事も楽しくできるように、心の元気もフィットネスエクササイズで!
コメント

ご無沙汰してます! 野毛山動物園の皆さん遅くなってゴメンね♪

2013-01-25 19:00:00 | シャイン日記
ヨロズヤフォーシーズンのある町で、この頃ヘリコプターがたくさん飛んでいます。
もしかしたら、あの痛ましいテロ事件の日揮さんの関係なのかな
それとも、もっと別の何か一般人には隠されているような事件があるのかな。
こんな私でも、国際情勢が気になるこの頃です。

テロ事件で被害に遭われた日揮の皆さま、ご遺族様、
心よりご冥福をお祈りし、また、助かったか方たちが一日でも早く
健康を取り戻して下さいますことをお祈りしています。

不安定な国際情勢。なかなか復興できない東日本大震災の傷跡
それから、それから…

     元気になろうぜ! 日本!!

  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

暮れから年明けてから、仕事がちっとも落ち着かなくて
なかなか野毛山動物園に行けない自分がもどかしく
遂に、無理無理用事を作って行ってきました! 

   野毛山動物園1月 解禁じゃ====





空気がきれいな感じです。
まずは、こちらに新年のご挨拶をします。
動物さん達の慰霊碑です。



今年も一年、皆が元気でありますように。

まずは、仲良し親子のキリン舎です。

お父さんこんにちは、坊ちゃんもずいぶん大きくなりましたね。







え~と、長老の野毛山動物園・営業部長のツガルさんは
目は開けていましたが、尻尾でちょっとご挨拶でした。



オネエの描いた壁画の前で、パチリ。



ツキノワグマ舎とジャガー舎はどうやらリフォーム工事が始まるようで、
ツキノワグマのさんぺいくんとジャガーのオジャガさんは不在。
ツキノワグマのコマチさんが首を振り振りご挨拶。





さて本当の目的は、クジャク王様に会う事。
この模様はまた次回です。

ちょいとこちらは… クジャク王子様でございます。




野毛山動物園の皆さん、今年も元気に過ごしましょう!

さて、今日のところはおしまいにします。
ふふふ、家の柴犬・空海くんも元気に大きくなってますよ~~ん。







コメント (2)

美味しい焼肉再び… 妖怪も出没かっ!? あ、… ★

2013-01-24 19:00:00 | グルメ… かも …
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。



また行きました。
私もシャチョーさんも、気に入った店には結構頻繁に飽きずに行く方で
12月に見つけた、伊勢佐木町の裏通りにある焼き肉店。
こちら、食べた後、お店を出てもほとんど煙りの匂いがしなくて
お肉も美味しいから、ってことで
オネエと姪とmakimakiちゃんも誘って行ってきました。

何故かシャチョーさんって、いつも焼いてくれるの。
親切ね。
でも、早く喰えってうるさいのが玉にきずです。









今回は北海道産のお肉だそうで、とてもおいしくいただきました。
時にはファイヤ==!

 


むむむ、妖怪出没じゃ!!!






あ、オネエだった。あはは





ホタテの貝柱バター焼きは、生でも食べられるホタテを贅沢に焼いてしまうのです。
美味い!!!

石焼ビピンバや冷麺も美味しいくて、たくさん食べちゃいました。







良く焦げを作ってね。



デザートもパイナップルや洋ナシのシャーベットに、カシスのジェラートなんて
とってもおしゃれですわ。





さて、今日のところはおしまいにします。
お食事は、やはり楽しくみんなで食べるのが良いですね。
コビト先生もお仕事じゃなければ…
ああ、残念。
せめて、この写真から美味しい香りが漂えば…
コメント

アイスクリームだ!スヌーピーだ!駅弁だ~~!? も一つおまけに土曜日は3割引きだ♪

2013-01-23 19:00:00 | グルメ… かも …
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

日々、仕事に明け暮れていると、炊事・家事と言うところから離れて行ってしまい
時々、ヨロズヤフォーシーズン内で「まかない社内クッキング」なるものを
する程度になっている昨今です。

朝ご飯は家で食べますが、昼と夜は
外食やお弁当を買ってきて食べるなど、栄養のバランスをできるだけ考えて
気を付けて野菜を摂るようにしています。

私のお買い物は、近所のフジスーパーに行くことがほとんどですが、
この近所の人は、フジスーパーかもう少し野毛山動物園の下の方にある
スーパーあおばに行ってお買い物をするようです。
近所のフジスーパーで、時々『駅弁祭り』なるものを開催して
全国の有名どころの駅弁が、こんな横浜の田舎でも食べることが出来るという
楽しみの一つになっています。
先日も、駅弁祭りがありまして
今回は、こちらを購入。



北海道は稚内のタラバガニ弁当ザマス。





カニがたくさん入ってまして、お酢のご飯がこれまた食欲をそそるのでありました。
横浜村にいながらにして北海道タラバガニで満足満足
駅弁って何だかとっても特別な感じがします。
先日のオネエのブログでもシウマイ弁当が載っていましたが、
はまっこはシウマイ弁当で育った!? って結構過言ではないのでありんすよ。
さてさて、フジスーパーはこれだけでなく、
毎週土曜日になると、アイスクリームを3割引きで売るのです。
アイスクリーム好きの私は、土曜日になると、大きなエコバックを持ってお買い物~
今回、何やら、人気商品入荷しました! と言うカードにつられて買いましたこちらの商品は、
『森永デプス』



イチゴ味の最中にイチゴ味のチョコレートとアイスと粒々が入っているみたい。







あらら、美味しいです。でも、ネーミングが何で『デプス』
【デブ's (肥満体御用達)】みたいジャン…

さて、今日のところはおしまいにします。

アイスクリーム好き、スヌーピー好きに朗報です。
サーティーワンアイスクリームのスヌーピーカップを買うと
スヌーピーの保冷バッグをくれるのです。
早速買いました。もちろん、オネエも買いましたぞ。







うしし、可愛いね
 
 追伸
 そういえば、駅弁は、たくさん入っていたため、半分食べて冷蔵庫に入れておいたのですが
 夜、思い出して冷蔵庫を見たら、無くなっていました…
 またしても、ヨロズヤフォーシーズンの冷蔵庫の怪事件… トホホ 
コメント

アメニモマケズ カゼニモマケズ ユキニモマケナイ 新年会 最終回 父出張中でも 都は西北♪

2013-01-22 19:00:00 | シャイン日記
  いつだって2011年3月11日を忘れてはいない。
        みんなで助け合って行こうよ 
  

        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 

   東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
  
   自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます 
       心と気持ち、物の大切さを見直します!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。

昨年の3月10日に、父が出張に行ってしまいました。
いつ帰ってくるのかなと、毎日私は心待ちにしているのですが
日々、父の分まで、母の手伝いをしながら、仕事をしながら、
せっかく今年のおみくじには「ゆっくり。スピードを落として進みましょう」
なんて書いてあったのを
完全に無視する状態で、突っ走っているのです。

父は今頃、どのあたりにいるのかなあ?と考えながら
今年も恒例の新年会が行われました。

この新年会。そもそも、大学の先生だった父が、
毎年正月の挨拶に生徒や卒業生たちが、ばらばらに挨拶に来てくれるのを
それならまとめてやちゃおう! ってことで
開始当初は自宅で1月15日に行われていました。

この新年会は、年賀の挨拶をまとめてという目的だけでなく
卒業生が社会に出て、他業種の先輩後輩と交流できる場所を提供しよう
と言う配慮もあったようです。

今年は、成人式の晴れ着を着た姪も参加し、横浜駅東口のスカイビル27階
クルーズクルーズと言うお店で新年会は行われました。





雪じゃなければ、横浜駅周辺の街からみなとみらいまで良く見えただろうな…













大雪にも関わらず、卒業生25名ほど集まってくれまして、とても楽しい新年会ができました。
この新年会は、いつも校歌で締めとなります。
今年も、最後に大合唱で締めくくられました。



昨年の新年会に父が「また来年!」と楽しそうに言っていた声が
今年もまた聞こえたような気がしました。

さて、今日のところはおしまいにします。

「早稲田大学校歌」
相馬御風作詞・東儀鉄笛作曲

都の西北 早稲田の杜(もり)に
聳(そび)ゆる甍(いらか)は われらが母校
われらが日頃の 抱負を知るや
進取の精神 学の独立
現世を忘れぬ 久遠(くおん)の理想
輝くわれらが 行手を見よや
わせだ わせだ わせだ わせだ
わせだ わせだ わせだ

東西古今の 文化の潮(うしお)
一つに渦巻く 大島国(だいとうこく)の
大なる使命を 担いて立てる
われらが行く手は 窮まり知らず
やがても久遠の 理想のかげは
あまねく天下に 輝き布(し)かん
わせだ わせだ わせだ わせだ
わせだ わせだ わせだ

あれ見よ彼処(かしこ)の 常磐(ときわ)の杜は
心の故郷(ふるさと) われらが母校
あつまり散じて 人はかわれど
仰ぐは同じき 理想の光
いざ声そろえて 空もとどろに
われらが母校の 名をば讃えん
わせだ わせだ わせだ わせだ
わせだ わせだ わせだ
コメント