こんにちは。やっぱり、一週間は早いです。
さて、テーマの「きれいな脚」は最終週です。
太いからとか、細いからと言う事ではなく、
健康的な脚(足)を作り、それをキープすることで健康を保つと言う事です。
脚(足)にはたくさんツボがあり、また、大きな筋肉もたくさん付いています。鍛えたり、ほぐしたりして血行を促し、刺激を与えて行くことで
より一層代謝が良くなり健康へと導いてくれるはず。
お家で毎日ちょっとでも、やっていただけることが一番良い事なのです。
後は、コツ
先週も書きましたが、つま先と膝の方向を同じにする。
その前のブログにも書いた、イメージトレーニング など
ちょっとしたコツさえつかめれば、
普段の動きから自然と
美脚
が生まれてくるはず!今日も、先週の復習を兼ねて、「大地の女神のポーズ」
で足腰をほぐし
メインは「猿神のポーズ」
(今週はねじりをきっちり入れました)
で、またまたたくさん汗をかいてもらいました。
そして最後は
「猿王のポーズ」
帰りは、着てきたズボンやスカートが短くなってしまったかも!
ウヒョ!!!
あ、実は、昨夜急きょ、ヨン様塗装店のヨン様とMASAMIさん、それから
電気屋さんのサンラッキーさんと
私の好きなお店で、何度かブログで紹介したコモド・ダ・ルナトレスで暑気払い～
急に誘ったのに、来ていただいちゃって、やっぱりヨン様は良いですね～～
MASAMIさんたら、
「シャインちゃんは、ホントのヨン様ファンじゃないんだよ～ホントのヨン様はこんなじゃないもん!」
と言いながら、自分のお気に入りのショットの
本物ヨン様の携帯画面見せてくれました。
確かに、
私は本物ヨン様は実のところさほどファンではないのが事実でもね、ヨン様塗装店のヨン様は雰囲気がとにかく似ていて、おまけに
とっても『志（こころざし)』の素敵な人。
シャチョーさんもそうだけど、やっぱり
『志（こころざし)』の筋が一本通っている人って
男女関係なく素敵ですよね
しかし、MASAMIさんは、いつも一緒にいるから、ヨン様塗装店のヨン様の
素敵さが分からないのよね～～って
ふふふさて、今日のところはおしまいにします。
明日は、朝からお留守番。
月末はお客様が多いからね
デザートは、パティシエさんが作ってくれるのだそうです。美味しい!
