さりげない親切

4月末から行き始めたジム通い・・・
今の所、飽きずに頑張って行ってます。

私は、ジム通いってわざわざ行くことや、荷物が重い・かさばるということで
めんどくさ～いっ！！って思っていたんですが・・・
運動を始めてみると、意外にトレーニング後にすっきりした気分の自分がいて

（なんかいいかもしれないっ）と思えたんです。

元々は、中学・高校でバスケ部に入り、毎日運動していたので
体を動かすのは嫌いじゃないけれど・・
元来めんどくさがりな性格の為・・
社会人になってから、ほとんど運動することがありませんでした・・・。

と『体が丈夫』というのが持ち味だったのでここまできたけれど・・
30歳を超えて、やはり体力が落ちたかなぁ～と感じるように・・。
（なんだかだるい感じを覚えることが増えたような気が・・）

通い出してまだ１ヶ月だけど、体のだるさを感じることが少なくなりました。
全然痩せはしないけれど・・・それだけでもかなり収穫有！

ウェイトトレーニングやランニングマシーンでの有酸素運動も
少しは行っていますが・・
やはりあっという間に時間が経ってしまう
スタジオプログラムも充実しているので嬉しい。

私が丁度会社帰りに行ける時間帯に設定されている
「ピラティス」や「ヨガ」は、激しい運動でもないし簡単に出来て
気分もすっきりするので、続けていきたいプログラム☆

やはり最近女性に人気なだけあって
いつもスタジオは入りきれないぐらい一杯っ。

ずっとジム通いをしている方から聞いたのは
やはりヨガなどの精神面も大事なプログラムは、
インストラクターとの相性も大事！だとか。

確かに、それはある！と思います。

幸い、ヨガの先生は淡々としているように見えて優しさが溢れているし
笑いを入れて場を和ませたりするのも上手だし
なによりも、声のトーンが心地よい。

ヨガの最後に必ず行うポーズ『シャバアーサーナー（死体のポーズ）』の時に

「はい、足の裏の力も抜けて、足首、ふくらはぎ、太ももの力も抜けて～
　リラ～ックス～」
というのを聞いている内に、眠ってしまいそうになるほど。

無理をしない
人と比べない
自分の体を見つめ（内観）、体と相談しながら行う

という『今の自分でよいんだ』と思えるヨガの時間が終わると
今日一日あった嫌なことやイライラした気分が落ち着く感じがします。

気分良く、使用していたマットを後ろに戻す為に並んでいると・・・
（みんなが終わって一斉に返しにいくので、かなり混雑する・・）

私の前にいた女性が
「（一緒に）戻しておきましょうか？」と言ってくれたんです！

その人とは、友人でもないし、同じプログラムを受けているといっても
面識があるわけじゃないし・・

どうせ自分のを戻すのに並ばないといけないし
ついでに一緒に返しておいてあげよう～という気持だとは思いますけど

『はっ』とさせられました。

私は考えたことがなかったからです。
いじわるでとかではなく、自分の分は自分で戻すというのが
当たり前だと思い込んでいたけれど・・・

そういう周りの人のことを考えて行動する、さりげない親切が出来るところが
本来の日本人の良いところでしたよね・・・

そういう雰囲気が少なくなった昨今・・
友人や家族、知ってる人にはする人も多いでしょうが
アカの他人に、別にしなくてもいい親切がさりげなく出来るなんて！
すごく素敵な女性だなぁ～と感心っ。

自分もこの女性のように行動出来るのか、考えさせられました・・

もちろん、ご好意には素直に甘えさせていただきました～。