個人的ネイリスト

今日はお友達のお家へお邪魔することに。

お昼からモツ鍋を用意して待っていてくれました～♪

ウチは、母親がモツが苦手なので
モツ鍋をすることがなかったのですが・・・
お友達の所ではよくするらしい！
スーパーに売っているモツでも、
２度程お酒を入れて茹でてアク抜きするだけで
市販の出汁に、にんにくや唐辛子を足して
手軽にオウチでも楽しめるんだとか！

キャベツやもやしなど野菜タップリで、ヘルシーだし
美味しくって、いくらでも食べれそう～。
やっぱり寒い時期は、鍋に限りますよね。

そして、おなかも一杯になったところで今日の本題！

本日の主目的は、ツケ爪を作ってもらうことなのです☆
年末に一緒にお食事した時に
すごく素敵な爪をしているなぁ～と聞いてみたところ
「これツケ爪だよ」とのこと。

それも自分で作ったんだとか～！

最近はとてもネイルに凝る有名人なども多くて
私も興味はあるものの・・・

仕事で使うパソコンのせいで
綺麗にネイルを塗ってもすぐに先だけが剥げるので・・・
それが嫌で最近は何も塗っていない・・・

でもツケ爪だったら、出かける時だけ、お洒落したいときだけ
つけれるので、すごく便利そう～。

羨ましそうにしていたら、作ってもらえることに～♪

ツケ爪を好みの長さや自分の爪の形に合わせ
切ったり削ったりしてもらって、土台が完成。

後は、何色にするか、どんな模様を入れるかを
雑誌や、自分で作った作品何点かを見せてもらって相談。

とても素人が作ったとは思えない出来栄えですごいっ！
その上、センスも私好み。
使いやすい色使いに、両手で５本ぐらい模様が入っているので
とっても上品。

ギャルではないので、最近多い爪が長くて・・全ての爪にネイルアートや
アレンジが入っているようなものは苦手・・

何度か重ね塗りをしたりなど、時間がかかるようなので
後はおまかせでお願いして帰ってきました。

出来上がりが、かなり楽しみ～！！

ヘッドスパ

カラーをあてる為に、美容院へ。

前回のカット＆パーマの際に、
新しく始めて好評だと聞いていた
ヘッドスパもお願いしてみることに。

最近、色んなところで人気上昇中のヘッドスパ。
名前はよく聞いていたし
一度体験してみたいと思いつつ・・・
機会が無かったのですが、丁度良かった！

毛先の色は変えなかったので
カラーの終わった後でもOKらしい。
（先にした方がいい場合もあるみたい）

ベースの泥は、北イタリア産のものらしく
ハーブっぽい香りがするのは
ユーカリなどの天然成分のみを配合しているらしい。

まずは頭皮にまんべんなく塗っていくのですが
かなりひんやりしているっ。
そして、約20分ぐらいずっと頭皮マッサージをしてくれるのです～。

かなり気持ちよくって、ついウトウト。

その後にはラップで密封してしばらく置きます。
通常は、その時にあっためるらしいのですが
私はカラーをしたところだったので
色が変色したらだめなので、そのままで～。

そして時間がきたら、
丁寧にシャンプーで洗い流していきます。
これがまた念入りにじっくりしてくれるので
このシャンプー自体も気持ちいい～。

終わった後は、本当にさっぱりっ！
なんだか頭が軽くなった気分っ！！

頭皮の毛穴に詰まったものを取り除く効果があるらしく
ふわっと毛が立ち上がるからなのか
髪自体の重さを感じないイメージ！

これがしばらくたったら、また毛穴が詰まってきた感覚になるそうです。
なので、出来れば習慣にしてもらったら
髪や頭皮を健康に保てますよ～とのこと。

ヘッドスパといえば、女性のみのところが多いけれど
髪の悩みが多い男の人にこそお勧めかも～。

スリーピングビューティ

最近、なんだか腰に違和感が・・

「痛いぃぃ～！！」というほどではないのだけど
なぜか右側だけに時々ピリッとした痛みが走ったり
だるかったりするんですよねぇ・・

これは年末・年始に直に床暖房のフローリングに寝転んで
ゴロゴロしすぎたのかなぁ？？

日曜日に、エステでいつもはフェイシャルをお願いするのだけど
腰が痛いということで、ボディに変更してもらい
モンテセラピーを受けてきました。
これは、筋肉を元の正常な位置にもどし
身体の歪みやバランスの悪さなどを改善するというもの。

以前にも腰が痛かった時に、これを受けたら
すっかり良くなったのです。
（やっぱり腰の筋肉の位置がずれてたらしい・・）

今回も期待したのですが、一瞬身体が軽くなったものの
月曜日・火曜日と過す内に段々痛みが増してきた感覚があって・・

きっと接骨院などに行けばよいのだろうけれど
普段病院にほとんど行かない私としては
（なんだかこれぐらいの痛みで病院に行くのもなぁ・・？
　それにどこが良いのか分からないし・・
　ヘタな所に行って、ひどくなるのも嫌だし）

そんなに辛い訳ではないので
『温熱療法』を試してみることに！
身体を温めれば、なんでも病気がよくなると言う人もいることだし。

そう！久し振りに岩盤浴に行ってみることに。
そういえば、去年の寒い時期から全然行ってないなぁ。

この難波にある「スリーピング ビューティー」は
他の岩盤浴と違って、湿度が50％以下に押さえられていて
息苦しくなくって、とっても楽！

その名も「寝てて綺麗に」ってことですもんね？

よくあるタイプは、湿度が高くてジメジメ感が強いし
15分～20分ごとに、岩盤浴ルームから出て休憩することが
義務つけられていて、結構せわしない・・

その点、ここのはお水も魔法瓶タイプのコップになっているので
冷たいまま持って入れるし、しんどくなければ
続けて入っていてもＯＫなので、ゆっくり出来ます。

ロッカーの鍵をもらってから、鍵を返すまでが９０分。
着替えて鍵を返してしまえば、
お化粧直しはその後ゆっくりパウダールームが使えます。

着替えて、汗をしっかりかくためにメイクを落として・・
お水に酵素水（血液をサラサラにする効果があるらしい）を
１プッシュ入れて、まずは一杯飲んでから、入室～。

岩盤の上に、バスタオルを引いて・・

まずは手足を温めてから
うつぶせで内臓を温めます。
その後は、好きな姿勢でＯＫだとか。

熱すぎず、じんわりした温かさが心地よいし
ここのは枕がウォータータイプなので、気持良いんですよねぇ。

体が冷え切っていたのか、約20分ぐらいは
あんまり汗が出ている気配がなかったのですが
一度じんわり汗が出てきたなぁ～と思ったら
どんどん首筋を流れていくのが分かる程！

着替えの時間だけ残して、70分間しっかり汗を出したので
終わった後、外に出ても体が温まっているのか
あんまり寒さを感じない！

腰の痛み、だるさもかなりましになった気分☆
やっぱり温めるのは、良かったみたいっ。

コンビニフィットネス

日曜日の情報番組で紹介されていた
コンビニフィットネスが気になって、早速行ってきました！

「Ｖ－ＢＡＬＡＮＣＥ」という振動する機械に
たった10分間乗るだけで、
体脂肪率を燃焼させる働きがあるということ！

その上、普段着で気楽に出来て
10分500円というお値段も、人気の理由のよう。

心斎橋のクリスタ長堀の中に、先月ＯＰＥＮしたらしいのですが
行ってみると、かなりの行列・・

さすがみんな考えることは一緒！！

でも、20台以上マシンがあるし、10分間づつなので
回転がとても速く、行列が出来ていても
思ったよりも早く順番が回ってきました。

両替機で、500円玉硬貨を準備しておきます。
靴をぬいで、マシンの上に乗ったら準備ＯＫ！

500円硬貨を投入すると、まずはレベル１から振動が始まります。
激しいジェットコースターの動き出しのような感じ。

振動レベルは、１～５まであるので
まずは２～３で様子を見ながら、物足りないようであれば
４～５へ上げてみてくださいとのこと。

理学療法士指導のボディケア８ポーズというのが
写真付の解説が置いてくれてあるので
自分の気になる部分に効果的なポーズで☆

例えば・・・
基本は、まっすぐ足を出来るだけ開いて立つ「ウエスト引き締め」
軽く膝をまげて踵をあげると、「下半身引き締め」に効くらしい。

少しして慣れたので、レベル４に上げてみると・・・
かなりの振動なので、内臓が飛び出しそうなぐらい揺れている！

だっだいじょうぶ～？？？と思うほど。
これが効くのかなぁ～！

それにしても、
みんな店の奥に向かって立って揺れているので・・・
かなり奇妙な感じだけれど
衝立がついているので、恥ずかしさは軽減！

当初出来た頃は、この衝立はなかったようで
後からかなり揺れている状態を見られていたらしく・・
それはちょっと恥ずかしい・・。

若い女性から、スーツ姿のサラリーマンまで
様々な人が並んでいました！

やっぱりみんな、「楽してダイエット」は永遠のテーマ

店内な張られていた情報によれば・・
62歳女性が、3ヶ月間で10kg痩せたとか！
でも、毎日20分間この機械に乗ってらしいのですが・・。

1日で効果はないだろうとは思ったのですが・・
次の日の会社の制服が、
なんとなくちょびっとだけ緩い感じがする！
タイトスカートなので、ウエストのキツさはすぐに分かるのです。

毎日は無理だけど、ちょっと通ってみようかな？

ピラティスビギナーズ体験

体験ピラティスは、２週間の有効期限なので
早く行かなくては！と
トライアル３回セットの最終回へ。

もう一度、「ピラティス」というものの確認を☆
1900年初頭に、ドイツ人看護師、ジョセフ・ピラティス博士
によって考案されたエクササイズ。
元々負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されたとか。
普通 の筋力トレーニングと違い、
メンタル的な要素や呼吸の取り方など、
独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、
身体の芯(core)を整えるという方法でカラダをつくることが目的。

正しくカラダを使う技術を覚えることで
姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、
しなやかで柔軟かつ、強くてバランスのとれたボディライン、
心と身体の一体化、リラクセーションを目指すエクササイズ。


前々回、イントロ・ピラティスで、基本的な考え方を教えてもらい
前回、特別レッスンのピラティス・ボールは少人数でアットホームに。

今回は、ピラティスの基本的な動作を基準に
色々なエクササイズを教えてもらえる
「ピラティス・ビギナーズ」というコースへ。

今回の先生は、ショートカットで
ハスキーボイスのかっこいい先生。

時間になったら、早速
ニュートラル（基本）のポーズの練習から。
今回は、プールで使うビートバンのような素材の
ブロックを使って、その上に座って行います。

呼吸は、鼻で吸って肋骨のひとつひとつを開くイメージで。
吐く時は、お腹を引っ込めながら引き上げるような感覚で。

こういうように、先生がひとつづつのエクササイズについて
どんなイメージでどこの部分を意識して！
ということを必ず言ってくれます。

このイメージしながらというのが、とても大事なことらしい。
ピラティスは、脳を使ってするエクササイズとも言われていて
集中して行うことが大切らしく
なので、回数は少なくてもしっかり意識してやりましょうとのこと。

なるほど～。

脳のトレーニングが流行っているご時世ですが
ピラティスもそのトレーニング方法のひとつみたい！

そして、人間には胸の肋骨と骨盤の間には、
骨は背骨しか通っていません・・
なので、その間のお腹の奥の筋肉を鍛えることで
背骨や腰を保護し、
腰痛予防や正しい姿勢を保つことが出来るようにすることが目的。

そこを意識しながら、
いろんなエクササイズを60分間しっかりと☆

今回でトライアルは終わり・・・

少し自分で家でも出来るポーズは取り入れてやっていきたいなぁ～と。
でも、まだまだ言われるまま行っている所があるので
もう少し教えてもらって自分のものにしたい気もする！

でも、私の通えそうな時間帯に
「ピラティス」のコースがないことがネック・・
さて、どうしよう・・？

ピラティス ボール体験

今日は、ピラティス体験２回目に行ってきました！

初心者は、「イントロピラティス」という
ピラティスを始めるに当たっての基本的なポーズを
教えてもらえるクラスに行った方がよいらしく
１回目は、そのクラスへ。

２回目の今回は、普段は行われていない
「ピラティス　ボール」という臨時レッスンを発見！

ウチにバランスポールが転がっているものの
全然使いこなしていないので
ウチでも出来ることがあればいいなぁ～と思って
このクラスを受けてみることにっ。

でも、ピラティスプラスというクラスのようで
初心者の私についていけるだろうか・・
と多少不安なまま教室へ。

今日はＢスタジオという、先生と生徒８名でいっぱいの
小さい教室を使うらしい。

１０分程前に、教室に入ると
スラリとしてハキハキした女の先生が迎えてくれました。
声が、熊谷真美に似ている！！

どうやら、普段は東京のスタジオで教えていて
今日と明日、関西に出張レッスンをしにきたとのこと。

ピラティスは３年程のキャリアで
その前は、ダンサーをしていたらしい。
ダンスにプラスになればいいなと始めたところ
こちらの方が面白くって、はまってしまったとか！

後から、入ってきた生徒さん達も
予想に反して、ピラティス１回目、２回目、体験で何度か～
という人達ばかりで、少し安心。

結局生徒５人という少人数のアットホームな雰囲気でスタート。

私の思い違いで、バランスボールのような大きなボールを
使うのではなくって・・・
直径20cmぐらいの、小さな柔らかく触り心地のよいボールを使用！

ボールを使う利点としては・・
・各エクササイズの時に、頭の後ろに引いたり
　腰の下に引いたりすることによって、
　何も無い状態よりも、楽に行えること。

・ボールを持つことによって、中心や（お腹など）当てている部分を
　意識しやすくなること。

・柔らかく、ぼょ～んとした感触が癒しの効果をもたらすこと。

まずは、ストレッチをかねて軽い運動から。

重心を真中にするために・・
つま先だけで足踏み→かかとだけで足踏み→
足の外側だけで足踏み→足の内側だけで足踏み

これを何度か繰り返して、普通に足踏みすると
足の裏がぴったりとしっかりと地面を踏みしめる感触が！！

そして、早速ボールを使って腕を伸ばす運動など

ピラティスで大事な鼻から吸って、口から吐くという
呼吸も確認しながら、エクササイズを☆

これが中々難しく、やはりすぐに呼吸を忘れそうになり
忘れないように必死になると・・・

「みんな、そんな必死そうな顔をしない～、はい笑顔～」
「ほら～、眉間にシワが寄ってる～（笑）」
と先生に注意されてしまいます。

なかなか慣れるまでは、難しそうです。

60分のエクササイズが終わった後は、
ストレッチ＆目を閉じてゆったりとした時間。

そんなにキツイ運動をした訳ではありませんが・・
普段使わない部分を意識して伸ばしたりすることで
なんだか体がすっきりっ☆

ピラティス体験

前から気になっていた「ピラティス」

全国にスタジオのある「ｓｔｕｄｉｏ　ｙｏｇｇｙ」で
10月末まで、3回3000円という体験コースのキャンペーンが
行われているということで
この機会に是非試してみようと思って、行ってきました。

ヨガは、ホットヨガやパワーヨガの体験に１度づつ行ったことは
あったのですが、ピラティスは初めて！

ヨガの瞑想を大事にするやり方とは違って
ピラティスは、体の奥の筋肉（インナーマッスル）を意識して
体の芯から鍛え、基礎代謝を上げ、ゆがみのない、
しなやかな体を作るという考え方のエクササイズだとか。

なので、ヨガとは呼吸法も違ってくるよう。
ヨガは、鼻から吸って鼻から吐く。
ピラティスは、鼻から吸って、口から吐く。

まずは「イントロ・ピラティス」という
初心者向けのコースへ。

ちゃんとした方法でないと体を痛めてしまうこともあるということで
やはり、呼吸法や基礎となるポーズが大切！
その為、説明する時間が長くなりますとのこと。

まずは呼吸の練習。
そして、正しい骨盤の位置でのニュートラルなポーズ。
そして、少しづつ簡単なエクササイズを。

呼吸もそれだけですると、出来るものの・・
他の動作をしながらだと
吐きながら～とか吸いながら～という呼吸は、
慣れないとすぐに忘れてしまいます・・

先生の声で思い出すような状態で・・

無理をせずに、出来る範囲で
しっかりと使っている筋肉を意識してすることが大切だとか。
確かに、動作そのものは難しいものではありませんが
ゆっくりと確実に意識してすることによって
筋肉に効いている～という感じもあり、

呼吸法と動作を集中して行うということで
（逆に集中しないと出来ない！）
悩みやイライラなどの雑念を考える暇がないので
終わった後、すっきりしていたんですよねぇ！

これがみんなはまる理由かな？

昔は、元々体が丈夫だったということもあるでしょうが・・
健康に気を使った生活をするっていうことに
興味が無い・・というよりも
なんだか必死そうで・・ダサいと感じていました・・
（かなり勝手なイメージ・・）

健康ブームもあり、みんなそれぞれ自分の体を労わったり、鍛えたり
食生活に気をつけたりすることが当たり前の時代に。

確かに私自身も30歳を超えて、
「健康」がとても大切だと実感するように。

いつまでも若々しくいる為にも、
新しいことにチャレンジする為にも
体と心が健康でないと！！

モンテセラピーフェイシャル編

今日は、モンテセラピー体験フェイシャルバージョンへ。

前回、ボディの体験でびっくりするぐらい
全体的にリフトアップされていたので
今回も楽しみ♪

「モンテセラピー」とは・・・
パワーストーンのエネルギーで滞った経絡の流れを整え
筋肉のアンバランスやゆがみが改善され、筋肉・骨格が
本来の正しい位置に戻り、リフトアップされるというもの。

効果を実感する為に、今回も左だけを先に行って
右との差を実感することに。
（経絡の流れは左から右へらしいので、まずは左から）

まずは、ヘッドマッサージから！（15分～20分）
頭蓋骨と筋肉のゆがみを改善する事で枠組みである
顔の大きさを小さくする効果があるとか。

頭皮を丁寧に揉むというよりも押していく感じ。
耳の後側には鉱石クリームをつけてしっかりと。

頭皮の弾力が顔の引き上げには、とても重要で
段々年を取るにつれて、
頭皮が硬くなり・・・弾力がなくなって・・・
顔全体が重力に負けて、だら～と下に垂れるようになるとか・・
（ブルドック顔のおばさんのような感じかな・・？）

私の頭皮は、側面はまだ柔らかいけれど
頭頂部にかけてが、結構硬いらしく
日頃、自分でも頭皮を優しくマッサージするなど
気をつけた方が良いらしい！
（顔が垂れるなんて、恐ろしすぎるので
　今日から早速始めよう～っと！！！）

そして、クレンジング・ウォッシュ。
肌の汚れや老廃物を、マッサージや機械によって
丁寧に取り除いてもらいます。

次にフェイス・マッサージ
フェイスからデコルテにかけて、
ツボ・経絡ライン・筋肉に沿ってマッサージ。

ボディの時は、リンパの流れが滞っているところが
とても痛くて、寝ている場合ではなかったんですが
フェイシャルは、全然痛くなく、むしろ気持ち良い感じなので
ついウトウトと。

左半分が終わって、起き上がって鏡を覗きます。
おおっ確かに左半分のフェイスラインがすっきりした感じ。
まゆの位置、耳の付け根の位置などが上がっています！
肩まで上がっているのには、びっくり！

今度は、右側も同じように。
始める前にチェックした時には、私は右側の方が
少し下がり気味ということなので
右側のマッサージを多めにしてもらうことに。

そして、最後には形状記憶パック！
天然石や美容成分を配合したパックをつけて
少しづつ暖かくなってくるフェイシャルマスクをつけて
20分程おきます。
目、口のまわりのシワをうすくたるみをスッキリ矯正する効果も。

最後に、冷却・引き締め用の冷たいパックをして
出来上がり～。

鏡を見ると、全体的にスッキリしたような印象！
そして、耳の付け根の位置がかなり上がっているのはびっくり！

筋肉が本来あるべき位置に、戻していくのがこの施術の特徴。
一度でも分かるぐらいですが、
やはり定位置にあるようにしておく為には
２～３ヶ月続けることと
生活習慣（癖）の改善に努めることが肝心のようです。

モンテセラピーＢｏｄｙ編

今日は、いつも行っているJJ jam エステサロンにて
『モンテセラピーＢｏｄｙ』を体験してきました！

モンテセラピーとは・・・
「パワーストーン」のエネルギーと
経絡に沿ったマッサージによって
筋肉のアンバランスや歪みを改善して、
筋肉・骨格を本来の正しい位置に戻し
それに伴ない、リフトアップされるというもの。

毎日の生活習慣や癖などによって
どうしても体は歪みがちになっています。
それを改善することによって、血液やリンパの流れがよくなり
結果的に健康的で美しいラインの身体になるらしい。

まずは、ボディコースの前には必ずついている
ジャグジー！
腰と足の裏を泡で刺激しながら、身体全体を温めてリラックス。
水色や青、赤、紫などと、
バスタブの中のライトが順番に変わっていくのが、とても綺麗。

ジャグジーから上がったら、
バリ風のモダンなインテリアでまとめられた個室へ。
今回は初めてで体験コースということで
効果を実感する為に、片方だけを集中的にして
反対側と比較して見せてもらうことに。

最初に、全身経絡マッサージを右側から行うことに。
うつぶせになって、首の後から順番に経絡に沿って
マッサージ開始！
通常のマッサージの揉むといった感じよりも
筋肉を元有るべき場所に、押して戻していくといった感じ。

首から肩、背中、腰にかけては、気持いい感じ！
しかし、腕の付け根になったところで
かなり痛みを感じました・・ゴリゴリといっているのが分かるほど。
丁度リンパが集中するところらしく
どうも滞っているということらしい・・・

腰の部分に至った時に、「腰痛とかありませんか？」と聞かれ
あまり感じたことがないと言うと
（ジャグジーであったまったにも関わらず）
腰の部分が冷えているので、今は大丈夫でも年を重ねると
危険なので、気をつけたほうが良いとのこと。
なるほど・・。

もっと痛かったのは
膝の裏の部分！ここもリンパの流れが滞りやすい場所だとか。
そして、私が最も痛かったのが・・
ふくらはぎの横の部分！！
飛び上がりそうに痛かった・・・
ここは一番むくみやすい場所だからとか。
やはり、夕方になるといつも足がむくんでいます。

結構強めにマッサージをされているのかと思いきや、
私は初めてだったし、ゴリゴリ言っている場所もあったので
通常よりは、緩めに行っておきましたとのこと。
あれで、あんなに痛い場所があるとは・・・

しかし、その痛みにも耐えた甲斐があって
鏡を見る前に、両手でウエストからヒップの部分にかけて
触ってみると、右と左の違いが一目両全！
たった30分程のマッサージで、こんなにも変わるものかとびっくり。

鏡の前に立ってみると、確かにウエストラインが違います。
そして、普段立っている時の重心のかかり方なんか
気にしたことはなかったのに
右は、足の裏全体がしっかりついていて、変に力が入らずに
すくっと立っている感じがするのに
左側は、かかとの内側に一番力が入っているのが分かるぐらい
偏っているようでした。

元々、そんなに両側のバランスが悪い訳でもなかったようで
そんなに偏りはありませんねと始まる前に言われていた私。

そんな私でもはっきり分かるほどでした！

今度は残りの左側も同じように行ってもらいます。

そして、全身マッサージが終わったら、
今戻した筋肉の位置をキープする為に、
天然石と痩身効果のある海藻エキスやハーブを配合した
パックを塗って、矯正バンテージを巻いて30分程おきます。

腰・腕・脚にぐるぐるとバンテージを巻かれて、身動き取れず
なんだか、人造人間になった気分。
その上からシートを被せて、パックを浸透させます。

終わってシャワーを浴びたら、なんだか身体が軽くなったような感じ。

筋肉をかなり動かしているので
あまり普段運動をしない人は、だるい感じがあったり
次の日に、全身筋肉通になったりする人もいるそう。

私は元々冷え性だったりするので
座っている時間の長い会社では、通常の椅子を拒否して
深く腰掛けると、背筋がピンと伸びる方の椅子を使用したりと
姿勢には、気を使っているつもりでしたが・・・
どうもまだまだみたい・・・

健康と美しいラインを手にいれる為には
もっと気をつけなくてはならないことを実感！

美白ケア

今日は、久し振りにお肌のお手入れに！

ＬＡ旅行は、とても楽しかったけれど、
２つだけ困ったことが・・・。

向うの乾燥している気候と飛行機内の異常な乾燥によって
お肌にダメージを与えてしまったよう・・・
からっとしていて、暑くても汗のかかない気候は
身体的には、とても過しやすかったけれど
お肌には、あんまり良くなかったみたい。

あと、日焼け止めは忘れずに塗っていたのですが
紫外線のキツさは半端じゃないようで・・
どうもうっすらと日焼けをしてしまった模様・・

なんだか、風邪も引いていないのに鼻の頭の皮が
ポロポロめくれたり・・
顔の所々が、乾燥している・・・

お肌の調子が悪いのって、女の人にとって
精神的には一番良くないっ。

これはなんとかしてもらわなければっ！！

ということで、最初に気になる症状を訴えました。
それならば、やはり
「ホワイトニング」のコースに、ビタミンＣ導入をプラスワン
するのがいいでしょうとのこと。

まずは、クレンジングから～。
クリームでマッサージしながら
しっかりと汚れを落としていきます。
顔に蒸気をあてて、毛穴をしっかり開かせながら
吸引やブラシなどの機械を使いながら
日頃の自分のお手入れだけでは落としきれないものまでしっかりＯＦＦ。

その後は、美容液、ビタミンＣを
イオン導入機を使って、丁寧に顔全体にしっかりと。

そして、美白の為のパックを。
クリームタイプをたっぷりと顔全体に塗った後には
クリームが乾燥してしまわないように
その上からラップで密着させて・・・
しばらく置きます。

その間にも、マッサージチェアになっている椅子が
マッサージを開始。
気持ちよくって、ついウトウト。

時間を置いた後には、ラップを外して・・
今回は、美白効果を高める為に
この美白パックをふき取らないままに、
その上からスクワランのオイルを使って
マッサージをしてもらえるとか。

顔全体から、デコルテ、背中まで
しっかりと丁寧にマッサージしてもらえるので
本当に気持ちいいっ！！
特に首、肩は凝っているようでグリグリ音がします。

そして、マッサージが終わった後は
冷たい沈静パックで、肌を引き締め落ち着かせます。

とここまで、１時間５０分っ！

みっちりお手入れをしてもらったおかげで
終わって鏡を覗いてびっくり。
肌の透明感が戻ってきて、お顔全体がツルツルっ。
そして、触ってみると、もっちりしっとり☆

あ～早めに行って良かったっ。