4月18日 第2回目の練習

この日から通常練習です。

 

練習を開始する前に、必ず挨拶から始めます。

コーチに礼、グラウンドに礼をします。

 

学校でも、「きをつけ」、「礼」と挨拶しますが、このときの姿勢はどうでしょう？

きをつけの姿勢は、

・背筋を伸ばす

・かかとをつける

・つま先は拳1個分ぐらいあける

・指先は伸ばして足の横

などなど、細かいことを言いました。

さらに、「まわれ右」をしました。

右足を引いて、かかとでまわって後ろを向きます。

 

まるで軍隊にでも入ったの？

なんて言われそうですが

これも走るための姿勢づくりなんです。

 

意味の無いことはしません。

走るためだけでなく、挨拶は人間としての基本でしょう。

昭和の匂いがプンプンしますが、これが当クラブの方針なんです。

 

練習内容についてです。

アップの後は、つま先歩き、かかと歩き、アンクルロック（足首の固定）などのドリルです。

このドリルも走るために大切なものです。

詳しいことは、後々に教えますね。

 

メイン練習は、コーナーヒップ走です。

お尻を動かしてコーナーを走ります。

最後はストレートもお尻を使って走りました。

 

次回はスタートブロックを使いたいですね。

小学生の大会はスタートブロックは必須ではありませんが、クラウチングスタートは必須となっています。（一部の大会を除く）

クラウチングスタートをするならば、やはりスタブロが必要でしょう。

初めて使う人は、これから慣れていきましょう。

 

先日、新たに2名の体験希望の連絡がありました

走ることに興味のある人が増えてきていますね

一度体験して、それから入会か否かを決めてください。

 

それでは

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