2月27日 小学生の冬期練習

2月最後の練習日です。

晴れていましたが、風が冷たい日でした。

 

ここまでの冬期練習は、順調にきています。

今後は、もう少し詰めていきたいところがあります。

 

アップのあと、動きのドリルをしました。

このドリルは、ロッキングアップとは違い、走りに直結する動きです。

某有名選手もやっているドリルですので、次回はもう少しやってみましょう。

 

メイン練習は、腕振り走です。

今回は腕振りのみを意識して走ってもらいました。

・加速のときの腕振り

・弾む走りの腕振り

・中間疾走の腕振り

と3種類の腕振り走をしました。

20mごとにコーンを置き、それを目印に自分で動きを変えます。

動きを正確にできる、できないはありますが、意識して変えることが大事です。

仕上げはスタブロを使って走りました。

 

実際の試合のとき、

スタートはこうやって…

身体が起き上がってきたらこうやって…

中間点はこうやって…

と、細かいことを考えながら走れるでしょうか？

現実は、

ピストルが鳴ったら無我夢中で走ってしまった…

なんだかよく分からないまま終わってしまった…

小学生ならば、こうでしょう。

 

ある程度のことは意識できますが、あれもこれもと、細かいことは意識できません。

ではどうするのか？

身体で覚えるしかないのです

走り方は身体で覚えて、それを試合で実践しましょう

 

最後はジャンプ系トレーニングをして終了しました。

 

3月は年度末で、何かとバタバタします

次の学年、小学から中学へ、中学から高校へ、など、大事な節目の時期です。

しっかりと準備していきましょう。

 

それではまた来週